Salteado de alubias con verdura y crujiente de jamón 🥥 🥦🥬🥕🧅🍗
whatsapp

1

whatsapp

1

Salteado de alubias con verdura y crujiente de jamón 🥥 🥦🥬🥕🧅🍗

3

(2)

0 kcal

CristinaRH27

CristinaRH27

Preparación de la receta

1

Picamos los ajos y la cebolla.

Salteado de alubias con verdura y crujiente de jamón 🥥 🥦🥬🥕🧅🍗 Paso 0

2

Doramos los ajos y cuando comiencen a ponerse dorados, añadimos la cebolla.

Salteado de alubias con verdura y crujiente de jamón 🥥 🥦🥬🥕🧅🍗 Paso 1

3

Mete el "librito" con el jamón en el microondas durante 1 minuto, después lo he vuelto a poner 30" más. Depende de cómo os guste y de la potencia del microondas.

4

Unas vez crujiente el jamón, solo queda servir los platos, poner el jamón por encima y disfrutar!

Salteado de alubias con verdura y crujiente de jamón 🥥 🥦🥬🥕🧅🍗 Paso 3

5

Cortamos y limpiamos el brócoli y los hacemos al vapor, hasta que quede al dente.

Salteado de alubias con verdura y crujiente de jamón 🥥 🥦🥬🥕🧅🍗 Paso 4

6

Limpiamos y cortamos la zanahoria. La añadimos a la sartén con el ajo y la cebolla.

Salteado de alubias con verdura y crujiente de jamón 🥥 🥦🥬🥕🧅🍗 Paso 5

7

Mientras se pocha la verdura, lavamos la alubias y las incorporamos a la sartén.

8

Añadimos a la sartén un puñado grande de espinacas y cuatro tomates secos previamente lavados.

Salteado de alubias con verdura y crujiente de jamón 🥥 🥦🥬🥕🧅🍗 Paso 7

9

Añadimos las especies, yo le he echado jengibre, comino, pimienta y sal. Echad al gusto. Le damos unas vueltas que se integre todo bien.

10

Añadimos el brócoli al dente.

Salteado de alubias con verdura y crujiente de jamón 🥥 🥦🥬🥕🧅🍗 Paso 9

11

Añadimos la leche de coco y dejamos que se haga todo junto durante unos minutos que se integre todos los sabores.

Salteado de alubias con verdura y crujiente de jamón 🥥 🥦🥬🥕🧅🍗 Paso 10

12

Preparamos el jamón. Yo corto dos hojas de papel de cocina consecutivas. Pico con una tijera el jamón. Cierro el "librito" doblando los extremos del papel. Digamos como los pellizquitos de las empanadillas.

Salteado de alubias con verdura y crujiente de jamón 🥥 🥦🥬🥕🧅🍗 Paso 11

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Picamos los ajos y la cebolla.

Salteado de alubias con verdura y crujiente de jamón 🥥 🥦🥬🥕🧅🍗 Paso 0

2

Doramos los ajos y cuando comiencen a ponerse dorados, añadimos la cebolla.

Salteado de alubias con verdura y crujiente de jamón 🥥 🥦🥬🥕🧅🍗 Paso 1

3

Mete el "librito" con el jamón en el microondas durante 1 minuto, después lo he vuelto a poner 30" más. Depende de cómo os guste y de la potencia del microondas.

4

Unas vez crujiente el jamón, solo queda servir los platos, poner el jamón por encima y disfrutar!

Salteado de alubias con verdura y crujiente de jamón 🥥 🥦🥬🥕🧅🍗 Paso 3

5

Cortamos y limpiamos el brócoli y los hacemos al vapor, hasta que quede al dente.

Salteado de alubias con verdura y crujiente de jamón 🥥 🥦🥬🥕🧅🍗 Paso 4

6

Limpiamos y cortamos la zanahoria. La añadimos a la sartén con el ajo y la cebolla.

Salteado de alubias con verdura y crujiente de jamón 🥥 🥦🥬🥕🧅🍗 Paso 5

7

Mientras se pocha la verdura, lavamos la alubias y las incorporamos a la sartén.

8

Añadimos a la sartén un puñado grande de espinacas y cuatro tomates secos previamente lavados.

Salteado de alubias con verdura y crujiente de jamón 🥥 🥦🥬🥕🧅🍗 Paso 7

9

Añadimos las especies, yo le he echado jengibre, comino, pimienta y sal. Echad al gusto. Le damos unas vueltas que se integre todo bien.

10

Añadimos el brócoli al dente.

Salteado de alubias con verdura y crujiente de jamón 🥥 🥦🥬🥕🧅🍗 Paso 9

11

Añadimos la leche de coco y dejamos que se haga todo junto durante unos minutos que se integre todos los sabores.

Salteado de alubias con verdura y crujiente de jamón 🥥 🥦🥬🥕🧅🍗 Paso 10

12

Preparamos el jamón. Yo corto dos hojas de papel de cocina consecutivas. Pico con una tijera el jamón. Cierro el "librito" doblando los extremos del papel. Digamos como los pellizquitos de las empanadillas.

Salteado de alubias con verdura y crujiente de jamón 🥥 🥦🥬🥕🧅🍗 Paso 11

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Cena

Tupper

Comidas

Verduras

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift