Pan de avena y trigo sarraceno (versión mejorada) #platoestrella
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Pan de avena y trigo sarraceno (versión mejorada) #platoestrella

5

(24)

40 min

0 kcal

monica2109

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Preparación de la receta

1

Mezclamos la harina de avena, harina de trigo sarraceno, copos de avena, Psyllium, sal, orégano y perejil y trituramos.

2

En el recipiente de agua (mejor tibia) disolvemos la levadura. Después, la vamos añadiendo a la masa anterior poco a poco, mientras vamos removiendo. Nos debe quedar una masa algo acuosa.

3

Precalentamos el horno. En el molde, ponemos papel de horno y lo pintamos con aceite. Vertimos la masa. En el fondo del horno, ponemos un recipiente con agua para que no se seque el pan.

4

Metemos el pan en el horno, a 170°, calor arriba y abajo, durante 40 min aproximadamente. Para comprobar que está hecho, pinchamos con un palillo/cuchillo y tiene que salir limpio.

5

Sacamos la rejilla, la apoyamos sobre la mesa, desmoldamos el pan, y dejamos reposar el pan sobre la rejilla hasta que se enfríe

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Mezclamos la harina de avena, harina de trigo sarraceno, copos de avena, Psyllium, sal, orégano y perejil y trituramos.

2

En el recipiente de agua (mejor tibia) disolvemos la levadura. Después, la vamos añadiendo a la masa anterior poco a poco, mientras vamos removiendo. Nos debe quedar una masa algo acuosa.

3

Precalentamos el horno. En el molde, ponemos papel de horno y lo pintamos con aceite. Vertimos la masa. En el fondo del horno, ponemos un recipiente con agua para que no se seque el pan.

4

Metemos el pan en el horno, a 170°, calor arriba y abajo, durante 40 min aproximadamente. Para comprobar que está hecho, pinchamos con un palillo/cuchillo y tiene que salir limpio.

5

Sacamos la rejilla, la apoyamos sobre la mesa, desmoldamos el pan, y dejamos reposar el pan sobre la rejilla hasta que se enfríe

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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