3
Macarrones de quinoa, trigo y centeno con verduras
3
(4)
17 min
0 kcal
julsgom.
Preparación de la receta
1
Hervir la pasta según indicación envase. Yo añado a la agua una ramita de romero.
2
Añade un chorrito de aceite a una sartén y lleva a fuego bajo, cuando esté caliente añade las verduras cortadas en trozos pequeños y sofríe . Añade especies, al gusto.
3
Mezclalo todo y a comer!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Champiñón
100 gramos
Macarrones
100 gramos
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Romero
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Champiñón
100 gramos
Macarrones
100 gramos
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Romero
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Hervir la pasta según indicación envase. Yo añado a la agua una ramita de romero.
2
Añade un chorrito de aceite a una sartén y lleva a fuego bajo, cuando esté caliente añade las verduras cortadas en trozos pequeños y sofríe . Añade especies, al gusto.
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