Couscous con tomates secos hummus y salsa de soja
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Couscous con tomates secos hummus y salsa de soja

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23 min

0 kcal

irecuk

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Preparación de la receta

1

Ponenos la misma cantidad de agua a hervir que echaremos de cous cous, en el caso de una ración echaremos una taza de agua y pondremos en un plato el couscous con comino y sal, una vez el agua esté hirviendo en el cazo echamos el agua en el plato de couscous y tapamos con un plato para que termine de hacerse

2

Mientras tanto haremos el humus, solo hay que echar en la trituradora la ración de garbanzos deseada con un poco de agua, Queso de untar, tahini, comino, salpimentar al gusto y triturar hasta obtener la textura deseada

3

Trocear los tomates en el couscous , echar la salsa de soja al gusto y el hummus

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Ponenos la misma cantidad de agua a hervir que echaremos de cous cous, en el caso de una ración echaremos una taza de agua y pondremos en un plato el couscous con comino y sal, una vez el agua esté hirviendo en el cazo echamos el agua en el plato de couscous y tapamos con un plato para que termine de hacerse

2

Mientras tanto haremos el humus, solo hay que echar en la trituradora la ración de garbanzos deseada con un poco de agua, Queso de untar, tahini, comino, salpimentar al gusto y triturar hasta obtener la textura deseada

3

Trocear los tomates en el couscous , echar la salsa de soja al gusto y el hummus

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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