

4
Calabacines rellenos
5
(7)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Precalentar el horno a 200°
2
Partit los calabacines por la mitad de forma longitudinal. Vaciarlos con una cuchara con cuidado de no romper las paredes y dejando como un centímetro de pared. Reservamos la carne de los calabacines.
3
Poner una cazuela con agua al fuego y cuando rompa a hervir escaldar los medios calabacines durante 1½ minuto, no más. Sacarlos del agua, secarlos con papel absorbente y presentarlos en la bandeja del horno. Horneárlos entre 10/15 min (vigilar que no se quemen)
4
Vamos haciendo el relleno cortando la cebolla y los dos dientes de ajo y pochándolos con aove en una sartén, añadir la carne picada salpimentada al gusto. Sofreír todo junto.
5
Hacemos el tomate frito cortando la cebolla, el pimiento rojo y el tomate en trozos grandecitos. Sugerir la cebolla y el pimiento y cuando estén algo blandos añadir el tomate. Cuando el tomate coja colorcito salpimentar y añadir el orégano y la albahaca al gusto. Ponerlo en el vaso de la batidora y batir.
6
Añadir la salsa de tomate al sofrito y rellenar los calabacines.
7
Rallar el queso por encima y gratinar 3 minutos.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimienta negra
100 gramos

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Carne picada de ternera
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Queso de oveja curado
10 gramos (aprox. 1 loncha)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Albahaca
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Sal rosa
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimienta negra
100 gramos

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Carne picada de ternera
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Queso de oveja curado
10 gramos (aprox. 1 loncha)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Albahaca
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Sal rosa
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Precalentar el horno a 200°
2
Partit los calabacines por la mitad de forma longitudinal. Vaciarlos con una cuchara con cuidado de no romper las paredes y dejando como un centímetro de pared. Reservamos la carne de los calabacines.
3
Poner una cazuela con agua al fuego y cuando rompa a hervir escaldar los medios calabacines durante 1½ minuto, no más. Sacarlos del agua, secarlos con papel absorbente y presentarlos en la bandeja del horno. Horneárlos entre 10/15 min (vigilar que no se quemen)
4
Vamos haciendo el relleno cortando la cebolla y los dos dientes de ajo y pochándolos con aove en una sartén, añadir la carne picada salpimentada al gusto. Sofreír todo junto.
5
Hacemos el tomate frito cortando la cebolla, el pimiento rojo y el tomate en trozos grandecitos. Sugerir la cebolla y el pimiento y cuando estén algo blandos añadir el tomate. Cuando el tomate coja colorcito salpimentar y añadir el orégano y la albahaca al gusto. Ponerlo en el vaso de la batidora y batir.
6
Añadir la salsa de tomate al sofrito y rellenar los calabacines.
7
Rallar el queso por encima y gratinar 3 minutos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
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Grasas saturadas
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