Wok
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40

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Wok

3

(41)

26 min

0 kcal

sanalen
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Preparación

1

Primero, hacemos los ramilletes de brócoli al vapor en el micro unos 8 minutos.

2

Mientras, cortamos el resto de verduras a tiras. Las ponemos en una sarten antiadherente y las tapamos para que se hagan.

3

Cortamos el tofu a cuadraditos y lo añadimos junto con la verduras.

4

Cuando esté el brócoli se añade a la sartén y dejamos un par de minutos más.

5

Bajamos el fuego y añadimos la salsa de soja. Removemos bien, asegurándonos que todo quede impregnado. Cuando las verduras y el tofu estén marroncitos, está listo.

6

Repartir y echar las semillas de sésamo.

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Primero, hacemos los ramilletes de brócoli al vapor en el micro unos 8 minutos.

2

Mientras, cortamos el resto de verduras a tiras. Las ponemos en una sarten antiadherente y las tapamos para que se hagan.

3

Cortamos el tofu a cuadraditos y lo añadimos junto con la verduras.

4

Cuando esté el brócoli se añade a la sartén y dejamos un par de minutos más.

5

Bajamos el fuego y añadimos la salsa de soja. Removemos bien, asegurándonos que todo quede impregnado. Cuando las verduras y el tofu estén marroncitos, está listo.

6

Repartir y echar las semillas de sésamo.

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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Información nutricional

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Por 100g

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Grasas
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