7
Fruit & cereal bowl
3
(8)
5 min
0 kcal
berni_bg
Preparación de la receta
1
Machacar el plátano y triturar frambuesas.
2
Añadir todos los ingredientes en un bowl.
3
Incluir el kéfir, leche o yogur...etc voila!!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Kéfir
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Plátano
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Arándano
25 gramos (aprox. 5 unidades)
Cereza
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Copos de avena sin gluten
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Frambuesa
20 gramos (aprox. 4 unidades)
Granada
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Semillas de chia
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Semillas de lino
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Kéfir
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Plátano
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Arándano
25 gramos (aprox. 5 unidades)
Cereza
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Copos de avena sin gluten
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Frambuesa
20 gramos (aprox. 4 unidades)
Granada
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Semillas de chia
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Semillas de lino
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Machacar el plátano y triturar frambuesas.
2
Añadir todos los ingredientes en un bowl.
3
Incluir el kéfir, leche o yogur...etc voila!!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Acompañamiento
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Snack
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