Espaguetis de calabacín con boloñesa de pollo
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Espaguetis de calabacín con boloñesa de pollo

3

(9)

35 min

0 kcal

inessg13

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Preparación de la receta

1

Con un pelador de patatas, cortamos en calabacín de arriba abajo en láminas finas (simulando los espaguetis) reservamos en un plato.

2

Picamos los ajos y la zanahoria y los salteamos en la sarten

3

Trituramos las pechugas de pollo en una trituradora de alimentos, o compramos directamente carne picada de pollo y lo aliñamos con sal y pimienta.

4

Echamos la mezcla del pollo a la sartén donde está la zanahoria y el ajo y cuando esté bien pasado, echamos el tomate triturado.

5

Una vez tenemos la salsa preparada, salpimentamos el calabacín y echamos un chorrito de aceite, lo metemos en el micro 1 minuto (si está duro podéis meterlo más tiempo, pero queda mejor al dente) y listo!!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Con un pelador de patatas, cortamos en calabacín de arriba abajo en láminas finas (simulando los espaguetis) reservamos en un plato.

2

Picamos los ajos y la zanahoria y los salteamos en la sarten

3

Trituramos las pechugas de pollo en una trituradora de alimentos, o compramos directamente carne picada de pollo y lo aliñamos con sal y pimienta.

4

Echamos la mezcla del pollo a la sartén donde está la zanahoria y el ajo y cuando esté bien pasado, echamos el tomate triturado.

5

Una vez tenemos la salsa preparada, salpimentamos el calabacín y echamos un chorrito de aceite, lo metemos en el micro 1 minuto (si está duro podéis meterlo más tiempo, pero queda mejor al dente) y listo!!

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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