Involtini de calabacín
whatsapp

28

whatsapp

28

Involtini de calabacín

5

(31)

90 min

0 kcal

Domna

Domna

Preparación de la receta

1

Cortamos longitudinales los calabacines. Cada involtini será de 4 rebanadas; con 2 calabacines intentaremos conseguir 16 láminas. Una vez cortadas, las haremos en la plancha con un poquito de AOVE y sal; así conseguiremos también eliminar el exceso de agua. Las reservamos para después.

2

En un sartén prepararemos el relleno: picamos la cebolla y la doramos con un poquito de AOVE. Cuando esté de color marrón clarito, añadimos la carne picada y las especias(tomillo, albahaca y orégano) Una vez cocinada la carne, añadimos a la sartén las cucharadas de requesón y mezclamos. Una vez listo reservamos para cuando tengamos todos los pasos listos (*Nota, la carne picada se puede condimentar al gusto; yo suelo prepararla el día de antes y añado ajo en polvo y perejil, un poquito de leche, huevo y un trocito de pan y sal para que recuerde a filetes rusos)

3

Yo suelo comprar tomate triturado crudo y lo frío yo. (Podeis encontrar tal vez algún tomate frito para ahorrarnos este paso) yo preparo una cacerola pequeña con un poco de AOEVE y meto un ajo para que coja sabor. Después vierto el tomate y voy condimentado al gusto.

4

Cuando tenemos todos los ingredientes preparados, saco una bandeja de horno, pongo tomate en la base, encendemos el horno y precalentamos a 180° y mientras empezamos a montar los involtini: -Cogemos 4 láminas y las colocamos en forma de cruz (2 verticales y 2 horizontales). En el centro de las laminas pongo unas cucharadas del relleno y una vez añadido es la hora de cerrar los involtini. Para este paso tenemos que doblar las láminas de una en una en el sentido de las agujas del reloj (en la fotografía podéis apreciar el resultado) -Una vez cerrado el involtini, con ayuda de una espátula, lo dejo sobre el tomate que he vertido en la bandeja de horno. Y le pongo una pizca de mozarela por encima . -repetimos el proceso, en este caso, 4 veces en total.

5

Una vez añadidos los 4 involtini encima del tomate, los metemos al horno a 180° aproximadamente 10-15 minutos.

6

Cuando veamos que la mozarela se ha deshecho y que el tomate ha cogido un poquito de fuerza (haciendo un poquito de chupchup) ¡Están listos!

7

Sacamos los involtini, emplatamos con un poquito de tomate también y a comeeerr

Involtini de calabacín Paso 6

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Cortamos longitudinales los calabacines. Cada involtini será de 4 rebanadas; con 2 calabacines intentaremos conseguir 16 láminas. Una vez cortadas, las haremos en la plancha con un poquito de AOVE y sal; así conseguiremos también eliminar el exceso de agua. Las reservamos para después.

2

En un sartén prepararemos el relleno: picamos la cebolla y la doramos con un poquito de AOVE. Cuando esté de color marrón clarito, añadimos la carne picada y las especias(tomillo, albahaca y orégano) Una vez cocinada la carne, añadimos a la sartén las cucharadas de requesón y mezclamos. Una vez listo reservamos para cuando tengamos todos los pasos listos (*Nota, la carne picada se puede condimentar al gusto; yo suelo prepararla el día de antes y añado ajo en polvo y perejil, un poquito de leche, huevo y un trocito de pan y sal para que recuerde a filetes rusos)

3

Yo suelo comprar tomate triturado crudo y lo frío yo. (Podeis encontrar tal vez algún tomate frito para ahorrarnos este paso) yo preparo una cacerola pequeña con un poco de AOEVE y meto un ajo para que coja sabor. Después vierto el tomate y voy condimentado al gusto.

4

Cuando tenemos todos los ingredientes preparados, saco una bandeja de horno, pongo tomate en la base, encendemos el horno y precalentamos a 180° y mientras empezamos a montar los involtini: -Cogemos 4 láminas y las colocamos en forma de cruz (2 verticales y 2 horizontales). En el centro de las laminas pongo unas cucharadas del relleno y una vez añadido es la hora de cerrar los involtini. Para este paso tenemos que doblar las láminas de una en una en el sentido de las agujas del reloj (en la fotografía podéis apreciar el resultado) -Una vez cerrado el involtini, con ayuda de una espátula, lo dejo sobre el tomate que he vertido en la bandeja de horno. Y le pongo una pizca de mozarela por encima . -repetimos el proceso, en este caso, 4 veces en total.

5

Una vez añadidos los 4 involtini encima del tomate, los metemos al horno a 180° aproximadamente 10-15 minutos.

6

Cuando veamos que la mozarela se ha deshecho y que el tomate ha cogido un poquito de fuerza (haciendo un poquito de chupchup) ¡Están listos!

7

Sacamos los involtini, emplatamos con un poquito de tomate también y a comeeerr

Involtini de calabacín Paso 6

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Carne

Comidas

Aprovechamiento

Verduras

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift