

18
Pollo al horno relleno de espinacas
3
(19)
50 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Para 4 personas echamos en un cazo 2 vasos de leche, 2 cucharadas de queso fresco, una cucharada de pimienta, otra de nuez moscada y un poco de sal
2
Mientras esperamos a que hierva le hacemos cortes a la pechuga sin llegar a cortar del todo. Cuando la leche hierva añadimos las espinacas
3
Cuando se reblandezcan un poco lo apartamos del fuego. Cortamos patatas al gusto
4
Introducimos las espinacas en los cortes que le hicimos al pollo y vertimos parte de la leche por encima
5
En la misma bandeja del horno colocamos las patatas y le añadimos el resto de la mezcla de leche
6
Opcional: añadimos un poco de queso rayado por encima
7
Calentamos en el horno a 200°C unos 25 minutos
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Pechuga de pollo
600 gramos (aprox. 4 unidades)

Leche entera de vaca
400 gramos (aprox. 2 vasos)

Espinacas
100 gramos

Queso fresco batido
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Queso rallado light
15 gramos (aprox. 1 puñado)

Nuez moscada
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Pechuga de pollo
600 gramos (aprox. 4 unidades)

Leche entera de vaca
400 gramos (aprox. 2 vasos)

Espinacas
100 gramos

Queso fresco batido
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Queso rallado light
15 gramos (aprox. 1 puñado)

Nuez moscada
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Para 4 personas echamos en un cazo 2 vasos de leche, 2 cucharadas de queso fresco, una cucharada de pimienta, otra de nuez moscada y un poco de sal
2
Mientras esperamos a que hierva le hacemos cortes a la pechuga sin llegar a cortar del todo. Cuando la leche hierva añadimos las espinacas
3
Cuando se reblandezcan un poco lo apartamos del fuego. Cortamos patatas al gusto
4
Introducimos las espinacas en los cortes que le hicimos al pollo y vertimos parte de la leche por encima
5
En la misma bandeja del horno colocamos las patatas y le añadimos el resto de la mezcla de leche
6
Opcional: añadimos un poco de queso rayado por encima
7
Calentamos en el horno a 200°C unos 25 minutos
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Proteínas
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