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31
WRAP DE PAVO
3
(32)
25 min
0 kcal
ncn24
Preparación
1
Picar la cebolla, el pimiento y el filete al gusto.
2
Pochar la cebolla en una sarten y añadir en un lado de la tortilla.
3
Cocinar el pimiento y poner en otro lado de la tortilla.
4
Mezclar en un vaso un chorrito de salsa de soja con cúrcuma en polvo y unas gotas de aceite. Añadir a la sarten junto al filete a tiras. Poner en otro lado de la tortilla.
5
En el último hueco de la tortilla el queso mozzarella y juntar formando el wrap.
6
Marca en la sartén y a disfrutar.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Solomillo de pavo
78 gramos (aprox. 1 unidad)
Tortillas integrales
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso mozzarella rallado
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Salsa de soja sin gluten
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Solomillo de pavo
78 gramos (aprox. 1 unidad)
Tortillas integrales
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso mozzarella rallado
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Salsa de soja sin gluten
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Picar la cebolla, el pimiento y el filete al gusto.
2
Pochar la cebolla en una sarten y añadir en un lado de la tortilla.
3
Cocinar el pimiento y poner en otro lado de la tortilla.
4
Mezclar en un vaso un chorrito de salsa de soja con cúrcuma en polvo y unas gotas de aceite. Añadir a la sarten junto al filete a tiras. Poner en otro lado de la tortilla.
5
En el último hueco de la tortilla el queso mozzarella y juntar formando el wrap.
6
Marca en la sartén y a disfrutar.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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