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50
Arroz tres delicias especial
3.7
(54)
30 min
0 kcal
maria.alon
Preparación
1
Hacer el arroz durante aproximadamente 20 minutos y el edamame en agua hirviendo durante 4 minutos
2
Preparar el huevo para hacer una tortilla francesa para mezclar después
3
Cortar el jamón en tiras y la tortilla también en tiras, coger un puñado del edamame y sacar la soja de la vaina
4
Mezclar todo con el arroz y dejar reposar unos 10 minutos aproximadamente un para servir frío
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Arroz integral
200 gramos
Edamames
100 gramos
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Jamón cocido
40 gramos (aprox. 2 lonchas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Arroz integral
200 gramos
Edamames
100 gramos
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Jamón cocido
40 gramos (aprox. 2 lonchas)
Preparación
1
Hacer el arroz durante aproximadamente 20 minutos y el edamame en agua hirviendo durante 4 minutos
2
Preparar el huevo para hacer una tortilla francesa para mezclar después
3
Cortar el jamón en tiras y la tortilla también en tiras, coger un puñado del edamame y sacar la soja de la vaina
4
Mezclar todo con el arroz y dejar reposar unos 10 minutos aproximadamente un para servir frío
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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