13
Brocoli al horno con bechamel de coliflor . SIN HARINAS .
3
(14)
0 kcal
saelma
Preparación de la receta
1
Poner medio paquete de brocoli en una bandeja de horno
2
Cocer la coliflor y en una sarten pochar una cebolla con nuez moscada . Una vez pochada y la coliflor tierna , poner en un recipiente para moler y vamos incorporando la leche hasta conseguir la textura q os guste . Hechar sal
3
Volcar la bechamel en el recipiente donde teneis el brocoli .
4
Añadir el queso rallado y meter al horno una media hora a 180 grados . Vigilar q cada horno es un mundo .
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Poner medio paquete de brocoli en una bandeja de horno
2
Cocer la coliflor y en una sarten pochar una cebolla con nuez moscada . Una vez pochada y la coliflor tierna , poner en un recipiente para moler y vamos incorporando la leche hasta conseguir la textura q os guste . Hechar sal
3
Volcar la bechamel en el recipiente donde teneis el brocoli .
4
Añadir el queso rallado y meter al horno una media hora a 180 grados . Vigilar q cada horno es un mundo .
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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Calorías
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