4
BIZCOCHITO DE MANDARINA Y AVENA AL MICROONDAS
3
(5)
8 min
0 kcal
rivasmer_
Preparación de la receta
1
Simplemente se trata de triturar con la batidora todos los ingredientes mencionados (excepto arándanos congelados y coco rallado, que se usarán para decorar al final)
2
Posteriormente vertemos la mezcla en un recipiente tipo tupper (yo he usado esto) y lo metemos al micro 3 minutos a máxima potencia, y todo listo!!!
3
Opcional: decorar con más fruta o lo que tú desees!! :) También he usado un poco de sacarina como edulcorante, pero ya sabéis, podéis edulcorar como más os apetezca!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Mandarina
180 gramos (aprox. 2 unidades)
Yogur natural 0%
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Clara de huevo
35 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Arándano
8 gramos (aprox. ½ puñados)
Coco rallado deshidratado
5 gramos (aprox. ½ unidades)
Aroma de vainilla
3 gramos (aprox. 1 ración)
Bicarbonato de sodio
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Mandarina
180 gramos (aprox. 2 unidades)
Yogur natural 0%
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Clara de huevo
35 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Arándano
8 gramos (aprox. ½ puñados)
Coco rallado deshidratado
5 gramos (aprox. ½ unidades)
Aroma de vainilla
3 gramos (aprox. 1 ración)
Bicarbonato de sodio
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Simplemente se trata de triturar con la batidora todos los ingredientes mencionados (excepto arándanos congelados y coco rallado, que se usarán para decorar al final)
2
Posteriormente vertemos la mezcla en un recipiente tipo tupper (yo he usado esto) y lo metemos al micro 3 minutos a máxima potencia, y todo listo!!!
3
Opcional: decorar con más fruta o lo que tú desees!! :) También he usado un poco de sacarina como edulcorante, pero ya sabéis, podéis edulcorar como más os apetezca!
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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