

25
⚡cuscus con pechuga de pollo⚡
5
(27)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortamos la pechuga de pollo en taquitos y la adobamos con las especias que más os gusten. En este caso le he echado un condimento para cuscus, pero podéis echarle lo que más os guste
2
Dejamos que repose y mientras cortamos las verduras en trozos pequeños
3
Hacemos los taquitos de pechuga a la plancha con el adobado para que tenga más sabor y cuando este casi lista añadimos las verduras para que se queden pochaditas.
4
Pasamos al cuscus y las medidas las debemos mirar en el envase. Echamos un vaso de agua aproximadamente en un cazo y lo calentamos con el fuego y le echamos sal y un poco de aceite
5
Cuando el agua esté hirviendo, paramos el fuego y echamos el cuscus. Lo movemos para que absorba el agua y pueda engordar. Mientras lo movemos echamos un poco de mantequilla para que sea mas fácil de separarlo.
6
Juntamos la carne y el cuscus y listo para comer
Ingredientes
1 ración
1 ración

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 unidad)

Mantequilla
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cuscús
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Sal
3 gramos (aprox. 1 ración)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 unidad)

Mantequilla
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cuscús
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Sal
3 gramos (aprox. 1 ración)
1
Cortamos la pechuga de pollo en taquitos y la adobamos con las especias que más os gusten. En este caso le he echado un condimento para cuscus, pero podéis echarle lo que más os guste
2
Dejamos que repose y mientras cortamos las verduras en trozos pequeños
3
Hacemos los taquitos de pechuga a la plancha con el adobado para que tenga más sabor y cuando este casi lista añadimos las verduras para que se queden pochaditas.
4
Pasamos al cuscus y las medidas las debemos mirar en el envase. Echamos un vaso de agua aproximadamente en un cazo y lo calentamos con el fuego y le echamos sal y un poco de aceite
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Cuando el agua esté hirviendo, paramos el fuego y echamos el cuscus. Lo movemos para que absorba el agua y pueda engordar. Mientras lo movemos echamos un poco de mantequilla para que sea mas fácil de separarlo.
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Juntamos la carne y el cuscus y listo para comer
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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