1
Pastel de pescado
3
(2)
30 min
0 kcal
evarruiz
Preparación de la receta
1
Si la merluza es congelada ponla en un bol con agua caliente
2
Corta los ingredientes y saltealos en la sarten que puedas meter en el horno. Usa poco aceite.
3
Escurre la merluza y desmenuzala dentro de la sarten con los otros ingredientes.
4
Usa la mitad de la hoja de masa filo para cubrir los ingredientes por encima, mete un poco los lados de la masa filo por debajo de la verdura y el pescado.
5
Si quieres, pon un poco de queso por encima y mételo en el horno
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Si la merluza es congelada ponla en un bol con agua caliente
2
Corta los ingredientes y saltealos en la sarten que puedas meter en el horno. Usa poco aceite.
3
Escurre la merluza y desmenuzala dentro de la sarten con los otros ingredientes.
4
Usa la mitad de la hoja de masa filo para cubrir los ingredientes por encima, mete un poco los lados de la masa filo por debajo de la verdura y el pescado.
5
Si quieres, pon un poco de queso por encima y mételo en el horno
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Pescado y marisco
Cena
Comidas
De la huerta
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...