

32
Tortilla de coliflor
3
(33)
50 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cocer la cebolla y la patata unos 20 minutos hasta que queden blanditas. (El tiempo puede variar en función de la cantidad)
2
Una vez cocidas, escurrir y cortar en trozos pequeños simulando la patata típica frita de la tortilla
3
En una sartén, con un poco de aceite rehogar la cebolla y, cuando empiece a estar transparente, añadir la coliflor y patata troceada para que adquieran el sabor de la cebollita rehogada. Es posible que haga falta añadir un poco más de aceite.
4
Batir los huevos (al gusto, en función de si queremos más o menos cuajada) y mezclarlo con las verduras.
5
Cuajar la tortilla en la sartén cuando el fuego esté fuerte, habiendo puesto una cucharadita de aceite. (Si utilizamos la sartén donde hicimos la cebolla, tendrá también ese sabor y lo potenciará más)
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cocer la cebolla y la patata unos 20 minutos hasta que queden blanditas. (El tiempo puede variar en función de la cantidad)
2
Una vez cocidas, escurrir y cortar en trozos pequeños simulando la patata típica frita de la tortilla
3
En una sartén, con un poco de aceite rehogar la cebolla y, cuando empiece a estar transparente, añadir la coliflor y patata troceada para que adquieran el sabor de la cebollita rehogada. Es posible que haga falta añadir un poco más de aceite.
4
Batir los huevos (al gusto, en función de si queremos más o menos cuajada) y mezclarlo con las verduras.
5
Cuajar la tortilla en la sartén cuando el fuego esté fuerte, habiendo puesto una cucharadita de aceite. (Si utilizamos la sartén donde hicimos la cebolla, tendrá también ese sabor y lo potenciará más)
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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