Tortilla de coliflor
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Tortilla de coliflor

3

(33)

50 min

0 kcal

galvezmartin

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Preparación de la receta

1

Cocer la cebolla y la patata unos 20 minutos hasta que queden blanditas. (El tiempo puede variar en función de la cantidad)

2

Una vez cocidas, escurrir y cortar en trozos pequeños simulando la patata típica frita de la tortilla

3

En una sartén, con un poco de aceite rehogar la cebolla y, cuando empiece a estar transparente, añadir la coliflor y patata troceada para que adquieran el sabor de la cebollita rehogada. Es posible que haga falta añadir un poco más de aceite.

4

Batir los huevos (al gusto, en función de si queremos más o menos cuajada) y mezclarlo con las verduras.

5

Cuajar la tortilla en la sartén cuando el fuego esté fuerte, habiendo puesto una cucharadita de aceite. (Si utilizamos la sartén donde hicimos la cebolla, tendrá también ese sabor y lo potenciará más)

Ingredientes

1 ración

1 ración

Coliflor

Coliflor

200 gramos

Patata

Patata

100 gramos

Cebolla

Cebolla

50 gramos

Ingredientes

Pasos

Calorías

Ingredientes

1 ración

1 ración

Coliflor

Coliflor

200 gramos

Patata

Patata

100 gramos

Cebolla

Cebolla

50 gramos

1

Cocer la cebolla y la patata unos 20 minutos hasta que queden blanditas. (El tiempo puede variar en función de la cantidad)

2

Una vez cocidas, escurrir y cortar en trozos pequeños simulando la patata típica frita de la tortilla

3

En una sartén, con un poco de aceite rehogar la cebolla y, cuando empiece a estar transparente, añadir la coliflor y patata troceada para que adquieran el sabor de la cebollita rehogada. Es posible que haga falta añadir un poco más de aceite.

4

Batir los huevos (al gusto, en función de si queremos más o menos cuajada) y mezclarlo con las verduras.

5

Cuajar la tortilla en la sartén cuando el fuego esté fuerte, habiendo puesto una cucharadita de aceite. (Si utilizamos la sartén donde hicimos la cebolla, tendrá también ese sabor y lo potenciará más)

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

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Información nutricional

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