

7
Tortitas saladas proteicas de espinacas y harina de garbanzo
3
(8)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cogemos el vaso de la batidora y ponemos las espinacas, las claras de huevo, la harina de garbanzo y la pizca de sal.
2
Batimos hasta que las espinacas se hayan deshecho bien.
3
Calentamos una sartén antiadherente con un poco de AOVE y vamos añadiendo la mezcla haciendo las tortitas. ¡OJO! Tenéis que hacerlas con el fuego muy bajo porque puede que se agarre un poco la masa a la sartén, no obstante id vigilando todo el tiempo.
4
Una vez las tengamos, les ponemos los toppings que queramos. Yo he puesto aguacate, tomate y requesón.
5
¡A disfrutar!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cogemos el vaso de la batidora y ponemos las espinacas, las claras de huevo, la harina de garbanzo y la pizca de sal.
2
Batimos hasta que las espinacas se hayan deshecho bien.
3
Calentamos una sartén antiadherente con un poco de AOVE y vamos añadiendo la mezcla haciendo las tortitas. ¡OJO! Tenéis que hacerlas con el fuego muy bajo porque puede que se agarre un poco la masa a la sartén, no obstante id vigilando todo el tiempo.
4
Una vez las tengamos, les ponemos los toppings que queramos. Yo he puesto aguacate, tomate y requesón.
5
¡A disfrutar!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Snack
Cena
Rápido
Sin gluten
Verduras
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...