Tortitas saladas proteicas de espinacas y harina de garbanzo
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Tortitas saladas proteicas de espinacas y harina de garbanzo

3

(8)

0 kcal

cristi_warrior

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Preparación de la receta

1

Cogemos el vaso de la batidora y ponemos las espinacas, las claras de huevo, la harina de garbanzo y la pizca de sal.

2

Batimos hasta que las espinacas se hayan deshecho bien.

3

Calentamos una sartén antiadherente con un poco de AOVE y vamos añadiendo la mezcla haciendo las tortitas. ¡OJO! Tenéis que hacerlas con el fuego muy bajo porque puede que se agarre un poco la masa a la sartén, no obstante id vigilando todo el tiempo.

4

Una vez las tengamos, les ponemos los toppings que queramos. Yo he puesto aguacate, tomate y requesón.

5

¡A disfrutar!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Cogemos el vaso de la batidora y ponemos las espinacas, las claras de huevo, la harina de garbanzo y la pizca de sal.

2

Batimos hasta que las espinacas se hayan deshecho bien.

3

Calentamos una sartén antiadherente con un poco de AOVE y vamos añadiendo la mezcla haciendo las tortitas. ¡OJO! Tenéis que hacerlas con el fuego muy bajo porque puede que se agarre un poco la masa a la sartén, no obstante id vigilando todo el tiempo.

4

Una vez las tengamos, les ponemos los toppings que queramos. Yo he puesto aguacate, tomate y requesón.

5

¡A disfrutar!

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Grasas

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