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15
verduras empanadas al horno
3
(16)
45 min
0 kcal
lnxmj
Preparación
1
Cortamos las verduras en tiras
2
En un plato ponemos los huevos con sal y los removemos, y en otro el pan rayado con perejil y ajo en polvo
3
Vamos mojando las verduras en el huevo y luego pasándolas por el pan rayado
4
Ponemos en una bandeja de horno 30 min a 180°
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Pan rallado
100 gramos
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Berenjena
60 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento rojo
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento verde
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Pan rallado
100 gramos
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Berenjena
60 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento rojo
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento verde
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Cortamos las verduras en tiras
2
En un plato ponemos los huevos con sal y los removemos, y en otro el pan rayado con perejil y ajo en polvo
3
Vamos mojando las verduras en el huevo y luego pasándolas por el pan rayado
4
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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