Pollo Al Curry con Arroz Integral
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Pollo Al Curry con Arroz Integral

5

(123)

70 min

0 kcal

sartpo

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Preparación de la receta

1

En primer lugar ponemos las pechugas sazonadas en una bandeja apta para horno, espolvoreamos un tercio de las especias, echamos un chorrito de AOVE y horneamos a fuego medio durante unos 20 minutos.

2

Por otro lado en una olla mediana llenamos de agua, sal y llevamos a ebullición. Cuando rompa a hervir, echamos el arroz y cocemos hasta que esté al punto.

3

En una sartén echamos un chorrito de AOVE y doramos la cebolla, cuando esté transparente agregamos las especias y la raíz de gengibre picada y la cucharadita de carne de pimiento choricero. A continuación echamos la leche de coco y cocemos hasta que coja cuerpo.

4

Sacamos las pechugas del horno cuando estén hechas las trinchamos. Las agregamos a la salsa de coco junto con el jugo que nos ha dejado en el horno.

5

Para finalizar acompañamos el pollo al curry junto con el arroz integral y espolvoreamos las nueces y la hierbabuena picada.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

En primer lugar ponemos las pechugas sazonadas en una bandeja apta para horno, espolvoreamos un tercio de las especias, echamos un chorrito de AOVE y horneamos a fuego medio durante unos 20 minutos.

2

Por otro lado en una olla mediana llenamos de agua, sal y llevamos a ebullición. Cuando rompa a hervir, echamos el arroz y cocemos hasta que esté al punto.

3

En una sartén echamos un chorrito de AOVE y doramos la cebolla, cuando esté transparente agregamos las especias y la raíz de gengibre picada y la cucharadita de carne de pimiento choricero. A continuación echamos la leche de coco y cocemos hasta que coja cuerpo.

4

Sacamos las pechugas del horno cuando estén hechas las trinchamos. Las agregamos a la salsa de coco junto con el jugo que nos ha dejado en el horno.

5

Para finalizar acompañamos el pollo al curry junto con el arroz integral y espolvoreamos las nueces y la hierbabuena picada.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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