

20
Espaguetis con soja texturizada
5
(23)
29 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Ponemos la pasta a cocer con una pizca de sal
2
Ponemos la soja en un bowl cubierta de agua para hidratarla (más o menos el tiempo de cocción de la pasta)
3
Cortamos la cebolla, el pimiento y los cherrys en trocitos
4
Cuando la soja esté hidratada, la escurrimos y la dejamos en el bowl con especias (yo eché sal, ajo en polvo, pimentón dulce, pimienta, perejil y hierbas provenzales) y removemos bien para que toda la soja quede aliñada
5
Pasamos la cebolla por la sartén con un poco de aceite y le echamos una pizca de sal
6
Una vez la cebolla esté dorada, echamos el pimiento y removemos
7
Una vez el pimiento esté hecho, añadimos la soja texturizada y removemos
8
Cuando la soja esté lista, echamos los cherrys y le damos una vuelta
9
Unos minutos después echamos la pasta por encima que ya estará escurrida, y removemos bien. Añadimos orégano y albahaca
10
A la hora de servir, echarle por encima un poco de AOVE, albahaca y semillas de sesamo.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Espaguetis integrales
100 gramos

Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Tomate cherry
100 gramos (aprox. 10 unidades)

Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Soja texturizada
50 gramos

Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Semillas de sésamo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Espaguetis integrales
100 gramos

Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Tomate cherry
100 gramos (aprox. 10 unidades)

Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Soja texturizada
50 gramos

Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Semillas de sésamo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Ponemos la pasta a cocer con una pizca de sal
2
Ponemos la soja en un bowl cubierta de agua para hidratarla (más o menos el tiempo de cocción de la pasta)
3
Cortamos la cebolla, el pimiento y los cherrys en trocitos
4
Cuando la soja esté hidratada, la escurrimos y la dejamos en el bowl con especias (yo eché sal, ajo en polvo, pimentón dulce, pimienta, perejil y hierbas provenzales) y removemos bien para que toda la soja quede aliñada
5
Pasamos la cebolla por la sartén con un poco de aceite y le echamos una pizca de sal
6
Una vez la cebolla esté dorada, echamos el pimiento y removemos
7
Una vez el pimiento esté hecho, añadimos la soja texturizada y removemos
8
Cuando la soja esté lista, echamos los cherrys y le damos una vuelta
9
Unos minutos después echamos la pasta por encima que ya estará escurrida, y removemos bien. Añadimos orégano y albahaca
10
A la hora de servir, echarle por encima un poco de AOVE, albahaca y semillas de sesamo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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