0
Tortilla de coliflor
3
(1)
20 min
0 kcal
sonsoncaballe
Preparación de la receta
1
Ponemos al vapor la coliflor
2
En un bol, batir el huevo.
3
Añadir la coliflor al vapor, el ajo, el orégano y la pimienta al huevo.
4
Cuajar en sartén y añadir queso y tapar para que se derrita.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Coliflor
200 gramos
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso de oveja curado
10 gramos (aprox. 1 ración)
Ajo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Coliflor
200 gramos
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso de oveja curado
10 gramos (aprox. 1 ración)
Ajo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Ponemos al vapor la coliflor
2
En un bol, batir el huevo.
3
Añadir la coliflor al vapor, el ajo, el orégano y la pimienta al huevo.
4
Cuajar en sartén y añadir queso y tapar para que se derrita.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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