65
Nuggets de coliflor
4.7
(69)
20 min
0 kcal
Carmen Mora
Preparación de la receta
1
Triturar/ rallar la coliflor y escurrirla con un paño para quitarle el agua. Rallar la zanahoria y mezclar.
2
Añadir sal, orégano, curry y el huevo y mezclar.
3
Dar forma a los nuggets y rebosar en el pan rallado
4
Ponemos un poco de AOVE en la sarten y el fuego medio. Ponemos los nuggets y tapamos la sarten. Deben estar un buen rato a temperatura baja, para que la verdura se cocine. Cuando estén dorados darle la vuelta y cocinar por la otra cara.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Triturar/ rallar la coliflor y escurrirla con un paño para quitarle el agua. Rallar la zanahoria y mezclar.
2
Añadir sal, orégano, curry y el huevo y mezclar.
3
Dar forma a los nuggets y rebosar en el pan rallado
4
Ponemos un poco de AOVE en la sarten y el fuego medio. Ponemos los nuggets y tapamos la sarten. Deben estar un buen rato a temperatura baja, para que la verdura se cocine. Cuando estén dorados darle la vuelta y cocinar por la otra cara.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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