

19
Ensalada completa de garbanzos con salmón en airfryer
3
(20)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Comenzamos poniendo un papel de horno en la freidora y sobre este añadimos el salmón, que bañamos con la salsa de soja. Llevamos a la freidora de aire a 200° durante 10 min.
2
Mientras tanto, en un bol mezclamos los garbanzos escurridos y lavados con la rúcula, los pimientos en dados, la zanahoria rallada, el pimiento amarillo en dados, los jalapeños, el queso feta y el perejil picado.
3
Una vez listo el salmón, añadirlo a la ensalada y servir todo junto.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 bote)

Salmón
201 gramos (aprox. 2 filetes)

Boniato
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento amarillo
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Rúcula
100 gramos

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso feta
40 gramos

Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Perejil
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Jalapeños
NaN gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 bote)

Salmón
201 gramos (aprox. 2 filetes)

Boniato
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento amarillo
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Rúcula
100 gramos

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso feta
40 gramos

Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Perejil
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Jalapeños
NaN gramos
1
Comenzamos poniendo un papel de horno en la freidora y sobre este añadimos el salmón, que bañamos con la salsa de soja. Llevamos a la freidora de aire a 200° durante 10 min.
2
Mientras tanto, en un bol mezclamos los garbanzos escurridos y lavados con la rúcula, los pimientos en dados, la zanahoria rallada, el pimiento amarillo en dados, los jalapeños, el queso feta y el perejil picado.
3
Una vez listo el salmón, añadirlo a la ensalada y servir todo junto.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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