3
Porridge de platano y canela
3
(4)
0 kcal
Ainex90
Preparación de la receta
1
Primer paso, machacar bien con un tenedor medio platano madurito en el mismo bol donde comeremos!
2
A continuación añadir los copios de avena y mezclalos bien con el platano, dejar unos minutos para que absorvan un poco de platano
3
Añadir leche al gusto y llevar al micro por 2 minutos.
4
Sacar del micro y añadir el medio platano restante a trocitos y echamos canela por encima (a veces junto a la canela uso tambien jenjibre en polvo para darle otro toque).
5
Dejanos reposar unos minutos y listo! Rapido y sabroso!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Leche fresca
330 gramos
Plátano
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Leche fresca
330 gramos
Plátano
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Primer paso, machacar bien con un tenedor medio platano madurito en el mismo bol donde comeremos!
2
A continuación añadir los copios de avena y mezclalos bien con el platano, dejar unos minutos para que absorvan un poco de platano
3
Añadir leche al gusto y llevar al micro por 2 minutos.
4
Sacar del micro y añadir el medio platano restante a trocitos y echamos canela por encima (a veces junto a la canela uso tambien jenjibre en polvo para darle otro toque).
5
Dejanos reposar unos minutos y listo! Rapido y sabroso!
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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