48
Pizza con base de coliflor
5
(50)
0 kcal
crisllun
Preparación de la receta
1
Trituramos la coliflor
2
Calentamos la coliflor al microondas 8-10 minutos para que suelte el agua
3
Con un trapo envolvemos la coliflor para que suelte el agua
4
Añadimos el parmesano, el huevo y el orégano a la coliflor
5
Amasamos hasta lograr una masa homogénea
6
La colocamos sobre papel de hornear
7
Horneamos la masa 10-20' hasta que quede crujiente
8
Añadimos los toppings al gusto y horneamos 5-10 minutos más
Ingredientes
1 ración
1 ración
Coliflor
400 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
100 gramos
Queso grana padano
100 gramos
Huevo de gallina
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
60 gramos (aprox. 1 lata)
Salsa de tomate
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Huevo de codorniz
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Orégano
3 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Coliflor
400 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
100 gramos
Queso grana padano
100 gramos
Huevo de gallina
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
60 gramos (aprox. 1 lata)
Salsa de tomate
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Huevo de codorniz
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Orégano
3 gramos
1
Trituramos la coliflor
2
Calentamos la coliflor al microondas 8-10 minutos para que suelte el agua
3
Con un trapo envolvemos la coliflor para que suelte el agua
4
Añadimos el parmesano, el huevo y el orégano a la coliflor
5
Amasamos hasta lograr una masa homogénea
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La colocamos sobre papel de hornear
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Añadimos los toppings al gusto y horneamos 5-10 minutos más
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Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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