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Pasta con pisto de verduras y atĂșn đ
5
(39)
45 min
0 kcal
PreparaciĂłn de la receta
1
Primero preparamos el sofrito para hacer el pisto de verduras: sofreĂmos pimientos en una sartĂ©n o en la thermomix, y cuando estĂ©n hechos echamos la lata de tomate triturado. Lo dejamos que se caliente y lo pasamos por la batidora hasta que no haya trocitos y sea una salsa lĂquida.
2
Una vez tengamos hecho el sofrito, ponemos en una sartĂ©n o en la thermomix limpia unos 60gr de aceite, echamos la calabaza primero. Cuando la calabaza se ponga amarillita echamos el calabacĂn y cuando estĂ© hecho (quĂ© lo sabremos cuando estĂ© blandito), echamos el sofrito por encima y removemos.
3
Mientras tanto ponemos la pasta a cocer. Cuando estĂ© terminada la pasta, la echamos sobre el pisto de verduras y añadimos el atĂșn.
Ingredientes
1 raciĂłn
1 raciĂłn

Salsa de tomate
400 gramos (aprox. 1 lata)

CalabacĂn
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Calabaza
100 gramos (aprox. 1 pieza)

Macarrones integrales
100 gramos

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

AtĂșn en aceite de oliva
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
CalorĂas
Ingredientes
1 raciĂłn
1 raciĂłn

Salsa de tomate
400 gramos (aprox. 1 lata)

CalabacĂn
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Calabaza
100 gramos (aprox. 1 pieza)

Macarrones integrales
100 gramos

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

AtĂșn en aceite de oliva
80 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Primero preparamos el sofrito para hacer el pisto de verduras: sofreĂmos pimientos en una sartĂ©n o en la thermomix, y cuando estĂ©n hechos echamos la lata de tomate triturado. Lo dejamos que se caliente y lo pasamos por la batidora hasta que no haya trocitos y sea una salsa lĂquida.
2
Una vez tengamos hecho el sofrito, ponemos en una sartĂ©n o en la thermomix limpia unos 60gr de aceite, echamos la calabaza primero. Cuando la calabaza se ponga amarillita echamos el calabacĂn y cuando estĂ© hecho (quĂ© lo sabremos cuando estĂ© blandito), echamos el sofrito por encima y removemos.
3
Mientras tanto ponemos la pasta a cocer. Cuando estĂ© terminada la pasta, la echamos sobre el pisto de verduras y añadimos el atĂșn.
CalorĂas
Por 100g
CalorĂas
Carbohidratos
Carbohidratos
ProteĂnas
ProteĂnas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
AzĂșcares
AzĂșcares
Grasas saturadas
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