
10
Baked oats con plátano y fresas
5
(13)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Primero de todo no hagáis caso a los gramos, lo he medido todo en cucharadas (menos la leche, que he echado un chorreón a ojo y no se decir cuánto he echado exactamente, pero la textura no puede ser líquida, más bien como cuando vamos a hacer un bizcocho) Otra cosa es que no se os olvide engrasar el cuenco o molde que vayáis a utilizar que a mí se me ha olvidado y pues luego cuesta comérselo jajajaja 😂🌚
2
Machacamos el medio plátano y le añadimos el huevo, y los ingredientes secos: avena, cacahuete en polvo, y cacao y también la media cucharadita de esencia de vainilla
3
Una vez todo bien mezclado le añadimos el puñadito de pasas (le dan un toque 🤤)
4
Por otro lado he mezclado una cucharada de crema de cacahuete con un poco de bebida vegetal para hacerlo más líquido y se la he puesto por encima (esto hará que se quede como una costrilla y por dentro de quede suuuuper jugoso)
5
Le he añadido de toppings unas rodajas del otro medio plátano que me quedaba y una fresa también troceada, pero podéis ponerle lo que queráis
6
Yo lo he hecho en el airfried, unos 10 min a 180° Y a disfrutar 🖤🤤🤤
Ingredientes
1 ración
1 ración

Bebida vegetal
50 gramos

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Plátano
45 gramos (aprox. ½ unidades)

Copos de avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Frutos secos
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Uvas pasas
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Crema de frutos secos
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aroma de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cacao en polvo
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Bebida vegetal
50 gramos

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Plátano
45 gramos (aprox. ½ unidades)

Copos de avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Frutos secos
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Uvas pasas
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Crema de frutos secos
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aroma de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cacao en polvo
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Primero de todo no hagáis caso a los gramos, lo he medido todo en cucharadas (menos la leche, que he echado un chorreón a ojo y no se decir cuánto he echado exactamente, pero la textura no puede ser líquida, más bien como cuando vamos a hacer un bizcocho) Otra cosa es que no se os olvide engrasar el cuenco o molde que vayáis a utilizar que a mí se me ha olvidado y pues luego cuesta comérselo jajajaja 😂🌚
2
Machacamos el medio plátano y le añadimos el huevo, y los ingredientes secos: avena, cacahuete en polvo, y cacao y también la media cucharadita de esencia de vainilla
3
Una vez todo bien mezclado le añadimos el puñadito de pasas (le dan un toque 🤤)
4
Por otro lado he mezclado una cucharada de crema de cacahuete con un poco de bebida vegetal para hacerlo más líquido y se la he puesto por encima (esto hará que se quede como una costrilla y por dentro de quede suuuuper jugoso)
5
Le he añadido de toppings unas rodajas del otro medio plátano que me quedaba y una fresa también troceada, pero podéis ponerle lo que queráis
6
Yo lo he hecho en el airfried, unos 10 min a 180° Y a disfrutar 🖤🤤🤤
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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