Tartaleta de verduras con bechamel (sin lactosa, gluten ni huevo)
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Tartaleta de verduras con bechamel (sin lactosa, gluten ni huevo)

5

(12)

0 kcal

Laau.marti

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Preparación de la receta

1

Cortar patatas y verduras al gusto y meterlos en una olla hirviendo durante 5 minutos.

2

Cuando haya pasado el tiempo, escurrir patata y verduras y mezclarlo con el pavo (que habremos troceado previamente).

3

Removemos todo y le añadimos especias al gusto.

4

En otra olla preparamos bechamel: ponemos aceite en una olla caliente y le ponemos un poco de harina de arroz. Removemos sin parar hasta que se haga una pasta. Cuando esté así le vamos poniendo poco a poco bebida vegetal (sin parar de mezclar) hasta que consigamos la consistencia perfecta.

5

Añadimos sal y nuez moscada a la bechamel y dejamos reposar.

6

Cuando no esté tan caliente mezclamos la bechamel con las verduras y patatas.

7

Cogemos un recipiente para magdalenas y ponemos en cada hueco una tortita doblada y la llenamos del relleno que hemos preparado.

8

Ponemos en el horno 15 minutos a 180 grados, con caliente arriba y abajo y listo!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Cortar patatas y verduras al gusto y meterlos en una olla hirviendo durante 5 minutos.

2

Cuando haya pasado el tiempo, escurrir patata y verduras y mezclarlo con el pavo (que habremos troceado previamente).

3

Removemos todo y le añadimos especias al gusto.

4

En otra olla preparamos bechamel: ponemos aceite en una olla caliente y le ponemos un poco de harina de arroz. Removemos sin parar hasta que se haga una pasta. Cuando esté así le vamos poniendo poco a poco bebida vegetal (sin parar de mezclar) hasta que consigamos la consistencia perfecta.

5

Añadimos sal y nuez moscada a la bechamel y dejamos reposar.

6

Cuando no esté tan caliente mezclamos la bechamel con las verduras y patatas.

7

Cogemos un recipiente para magdalenas y ponemos en cada hueco una tortita doblada y la llenamos del relleno que hemos preparado.

8

Ponemos en el horno 15 minutos a 180 grados, con caliente arriba y abajo y listo!

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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Etiquetas

Cena

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