Te regalamos 30€ para que comiences tu viaje hacia una vida más saludable!
14
Bizcocho de plátano 🍌 chocolate🍫 y nueces 🌰
3
(16)
0 kcal
Patrymb
Preparación
1
En un bol batimos los huevos; añadimos 2 plátanos (reservamos el que nos queda) aplastados con un tenedor y mezclamos. ‼️Cuanto más maduros estén los plátanos mejor‼️
2
Echamos los yogures, las cucharadas de aceite y 1/4 del recipiente de yogur con agua.
3
⚠️Utilizamos la medida del vaso de yogur para la harina⚠️ Echamos 4 medidas de yogur de harina poco a poco y vamos removiendo.
4
Añadimos la levadura y el cacao. Mezclamos bien hasta tener una masa homogénea sin grumos.
5
Picamos las nueces y el chocolate y reservamos.
6
Engrasamos un recipiente de horno y echamos una primera capa de la masa. A continuación echamos encima unas pocas de nueces y chocolate.
7
Repetimos el mismo proceso un par de veces hasta adornar la última capa. Partimos el plátano reservado a lo largo y ponemos encima. ‼️ Precalentamos el horno a 180 grados mientras hacemos este paso ‼️
8
Metemos en el horno 40 min a 180 grados con calor arriba y abajo. ¡A disfrutar!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Harina de trigo
500 gramos (aprox. 4 tazas)
Yogur natural 0%
250 gramos (aprox. 2 unidades)
Plátano
210 gramos (aprox. 3 unidades)
Huevo de gallina
200 gramos (aprox. 4 unidades)
Cacao puro
75 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Frutos secos
40 gramos
Levadura química en polvo
28 gramos (aprox. 1 sobre)
Chocolate 85%
20 gramos (aprox. 4 onzas)
Agua del grifo
10 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Harina de trigo
500 gramos (aprox. 4 tazas)
Yogur natural 0%
250 gramos (aprox. 2 unidades)
Plátano
210 gramos (aprox. 3 unidades)
Huevo de gallina
200 gramos (aprox. 4 unidades)
Cacao puro
75 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Frutos secos
40 gramos
Levadura química en polvo
28 gramos (aprox. 1 sobre)
Chocolate 85%
20 gramos (aprox. 4 onzas)
Agua del grifo
10 gramos
Preparación
1
En un bol batimos los huevos; añadimos 2 plátanos (reservamos el que nos queda) aplastados con un tenedor y mezclamos. ‼️Cuanto más maduros estén los plátanos mejor‼️
2
Echamos los yogures, las cucharadas de aceite y 1/4 del recipiente de yogur con agua.
3
⚠️Utilizamos la medida del vaso de yogur para la harina⚠️ Echamos 4 medidas de yogur de harina poco a poco y vamos removiendo.
4
Añadimos la levadura y el cacao. Mezclamos bien hasta tener una masa homogénea sin grumos.
5
Picamos las nueces y el chocolate y reservamos.
6
Engrasamos un recipiente de horno y echamos una primera capa de la masa. A continuación echamos encima unas pocas de nueces y chocolate.
7
Repetimos el mismo proceso un par de veces hasta adornar la última capa. Partimos el plátano reservado a lo largo y ponemos encima. ‼️ Precalentamos el horno a 180 grados mientras hacemos este paso ‼️
8
Metemos en el horno 40 min a 180 grados con calor arriba y abajo. ¡A disfrutar!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Consumo ocasional
Rápido
Postres
Desayuno
Infantil
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...