

10
Porridge de avena con ‘extra de proteínas’
3
(11)
17 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pelamos y troceamos el plátano (mejor cuanto más maduro). En un cazo lo añadimos junto con la leche, el aroma de vainilla y canela. Un poquito de ralladura de limón también le da un toque muy rico.
2
Cuando esté caliente añadimos la avena y removemos.
3
En el momento que empiece a hervir incorporamos las claras de huevo y removemos hasta obtener espesor deseado.

4
Apagamos el fuego dejando reposar 2-3 mins y servimos añadiendo nuestros toppings favoritos (en mi caso nueces y una onza de chocolate derretida al contacto con el calor). ¡A disfrutar!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Pelamos y troceamos el plátano (mejor cuanto más maduro). En un cazo lo añadimos junto con la leche, el aroma de vainilla y canela. Un poquito de ralladura de limón también le da un toque muy rico.
2
Cuando esté caliente añadimos la avena y removemos.
3
En el momento que empiece a hervir incorporamos las claras de huevo y removemos hasta obtener espesor deseado.

4
Apagamos el fuego dejando reposar 2-3 mins y servimos añadiendo nuestros toppings favoritos (en mi caso nueces y una onza de chocolate derretida al contacto con el calor). ¡A disfrutar!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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Azúcares
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