![Lasaña de calabacín y boloñesa vegana](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FpZ59DjZgX1XElRhaHYEH%2Fmain.jpg?alt=media&token=df8e6944-c2d4-4c00-82d8-b3d3863e01ff)
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7
Lasaña de calabacín y boloñesa vegana
3
(8)
80 min
0 kcal
Preparación
1
Dejar un puñado de soja texturizada hidratada con agua caliente (unos 10-15 min) y mientras esperamos, cortamos la cebolla, la zanahoria y los champiñones.
2
Echamos la verdura en la sartén con un poco de aove y removemos. Cuando esté pochada toda, echamos la soja texturizada (una vez pasados los minutos y ha está hidratada) y añadimos el tomate triturado. Dejamos que el tomate se haga durante unos 15 minutos más o menos o hasta que veamos que está con la textura que deseamos. Le echamos sal al gusto y orégano (opcional).
![Lasaña de calabacín y boloñesa veganaStep 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FpZ59DjZgX1XElRhaHYEH%2Fstep_1.jpg?alt=media&token=45b081c4-4e81-4782-8af0-1af093c8a695)
3
Mientras esperamos que la boloñesa se haga, cortamos un calabacín en tiras más o menos gruesas (para que no de rompan), le echamos un poco de sal y los ponemos a la plancha vuelta y vuelta para que luego no esté crudo en la lasaña.
![Lasaña de calabacín y boloñesa veganaStep 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FpZ59DjZgX1XElRhaHYEH%2Fstep_2.jpg?alt=media&token=d1ad5a19-240d-4722-bae2-2239e0e79cf0)
4
Para montar la lasaña yo he puesto primero capa de calabacín y después boloñesa (he echado queso en lonchas en una capa, pero es opcional si quieres que sea vegana).
![Lasaña de calabacín y boloñesa veganaStep 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FpZ59DjZgX1XElRhaHYEH%2Fstep_3.jpg?alt=media&token=11cac600-62ff-4a5b-bcb2-23266e761652)
5
Terminar la lasaña con una capa de calabacín y listo! (Yo he echado también por arriba queso grana padano)
![Lasaña de calabacín y boloñesa veganaStep 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FpZ59DjZgX1XElRhaHYEH%2Fstep_4.jpg?alt=media&token=f8275b5a-d2fc-43a4-9b25-96309d42100e)
Ingredientes
1 ración
1 ración
![Calabacín](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000068.jpeg?alt=media&token=ba7e4acf-f419-481e-aee9-444777337f44)
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
![Cebolla](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000063.jpeg?alt=media&token=355bc784-7b27-445d-bc1f-e5b23c1ed47a)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
![Salsa de tomate](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F000000000000000000001170%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=c2b64c14-32c8-4021-b88e-88f8b2d42f80)
Salsa de tomate
100 gramos
![Zanahoria](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000061.jpeg?alt=media&token=65353994-4863-47df-b0d0-f75a59c999dd)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
![Champiñón](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000075.jpeg?alt=media&token=657f2373-6e49-4b8e-b691-181d9c4a0859)
Champiñón
40 gramos (aprox. 4 unidades)
![Soja texturizada](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000373%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=9e23affa-5bb9-4c39-8003-a95c230666dd)
Soja texturizada
20 gramos (aprox. 1 puñado)
![Orégano](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000441.jpeg?alt=media&token=249a5f86-2dff-43b5-8793-f8bfab278388)
Orégano
10 gramos (aprox. 1 puñado)
![Sal](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000432.jpeg?alt=media&token=9d79a994-2439-4379-a888-ddd41d759e47)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
![Calabacín](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000068.jpeg?alt=media&token=ba7e4acf-f419-481e-aee9-444777337f44)
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
![Cebolla](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000063.jpeg?alt=media&token=355bc784-7b27-445d-bc1f-e5b23c1ed47a)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
![Salsa de tomate](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F000000000000000000001170%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=c2b64c14-32c8-4021-b88e-88f8b2d42f80)
Salsa de tomate
100 gramos
![Zanahoria](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000061.jpeg?alt=media&token=65353994-4863-47df-b0d0-f75a59c999dd)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
![Champiñón](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000075.jpeg?alt=media&token=657f2373-6e49-4b8e-b691-181d9c4a0859)
Champiñón
40 gramos (aprox. 4 unidades)
![Soja texturizada](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000373%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=9e23affa-5bb9-4c39-8003-a95c230666dd)
Soja texturizada
20 gramos (aprox. 1 puñado)
![Orégano](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000441.jpeg?alt=media&token=249a5f86-2dff-43b5-8793-f8bfab278388)
Orégano
10 gramos (aprox. 1 puñado)
![Sal](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000432.jpeg?alt=media&token=9d79a994-2439-4379-a888-ddd41d759e47)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Dejar un puñado de soja texturizada hidratada con agua caliente (unos 10-15 min) y mientras esperamos, cortamos la cebolla, la zanahoria y los champiñones.
2
Echamos la verdura en la sartén con un poco de aove y removemos. Cuando esté pochada toda, echamos la soja texturizada (una vez pasados los minutos y ha está hidratada) y añadimos el tomate triturado. Dejamos que el tomate se haga durante unos 15 minutos más o menos o hasta que veamos que está con la textura que deseamos. Le echamos sal al gusto y orégano (opcional).
![Lasaña de calabacín y boloñesa veganaStep 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FpZ59DjZgX1XElRhaHYEH%2Fstep_1.jpg?alt=media&token=45b081c4-4e81-4782-8af0-1af093c8a695)
3
Mientras esperamos que la boloñesa se haga, cortamos un calabacín en tiras más o menos gruesas (para que no de rompan), le echamos un poco de sal y los ponemos a la plancha vuelta y vuelta para que luego no esté crudo en la lasaña.
![Lasaña de calabacín y boloñesa veganaStep 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FpZ59DjZgX1XElRhaHYEH%2Fstep_2.jpg?alt=media&token=d1ad5a19-240d-4722-bae2-2239e0e79cf0)
4
Para montar la lasaña yo he puesto primero capa de calabacín y después boloñesa (he echado queso en lonchas en una capa, pero es opcional si quieres que sea vegana).
![Lasaña de calabacín y boloñesa veganaStep 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FpZ59DjZgX1XElRhaHYEH%2Fstep_3.jpg?alt=media&token=11cac600-62ff-4a5b-bcb2-23266e761652)
5
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