1
Noodles de arroz
3
(2)
20 min
0 kcal
Nere.MC
Preparación de la receta
1
Primero preparar el brócoli, lavarlo y hervirlo 4 minutos.
2
Mientras tanto cortar el tofu en cubitos y poner en la sartén con las especias y una cucharada de soja hasta que se dore.
3
Una vez escurrido el brocoli, podemos juntarlo en la sarten junto con el tofu, y ponemos a hervir los Noodles de arroz 2 minutos exactos, una vez hechos juntamos todos los ingredientes y ponemos más salsa de soja al gusto.
4
Como sugerencia podemos poner almendra laminada y sésamo para decorar el plato
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tofu
150 gramos
Brócoli
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Fideos de arroz
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Cayena
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de soja
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tofu
150 gramos
Brócoli
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Fideos de arroz
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Cayena
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de soja
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Primero preparar el brócoli, lavarlo y hervirlo 4 minutos.
2
Mientras tanto cortar el tofu en cubitos y poner en la sartén con las especias y una cucharada de soja hasta que se dore.
3
Una vez escurrido el brocoli, podemos juntarlo en la sarten junto con el tofu, y ponemos a hervir los Noodles de arroz 2 minutos exactos, una vez hechos juntamos todos los ingredientes y ponemos más salsa de soja al gusto.
4
Como sugerencia podemos poner almendra laminada y sésamo para decorar el plato
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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