9
Ensalada de habichuelas con aguacate
4
(11)
0 kcal
rosa_ana_b
Preparación de la receta
1
Enjuagar las habichuelas y ponerlas en un bol
2
Añadir la cebolla, el pepino, las guindillas y el aguacate picados
3
Poner los tomates, el atún y las pipas. Salpimentar al gusto y mezclar
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Alubias blancas cocidas
250 gramos
Atún claro al natural
132 gramos (aprox. 2 unidades)
Aguacate
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepino
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate cherry
100 gramos
Cebolla dulce
50 gramos
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Pipas de calabaza
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Sal
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Alubias blancas cocidas
250 gramos
Atún claro al natural
132 gramos (aprox. 2 unidades)
Aguacate
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepino
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate cherry
100 gramos
Cebolla dulce
50 gramos
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Pipas de calabaza
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Sal
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Enjuagar las habichuelas y ponerlas en un bol
2
Añadir la cebolla, el pepino, las guindillas y el aguacate picados
3
Poner los tomates, el atún y las pipas. Salpimentar al gusto y mezclar
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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