Sopa de tomate y albahaca fresca
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Sopa de tomate y albahaca fresca

5

(51)

15 min

0 kcal

BuenoyVegano

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Preparación de la receta

1

Corta los tomates en cuatro porciones cada uno, retira la parte central si así lo deseas.

2

Una vez retirada la fibra corta las cuatro porciones de cada tomate por la mitad hasta obtener ocho, resérvalos.

3

Pela los dientes de ajo y córtalos en láminas finas, resérvalos.

4

Calienta una olla a fuego medio con un chorrito de aceite de oliva virgen extra, cuando esté caliente añade los tomates cortados, los dientes de ajo en láminas y remueve.

5

Seguidamente incorpora una pizca de sal y de pimienta negra, mezcla todos los ingredientes y cocina a fuego medio – bajo durante unos cinco – diez minutos, con la tapa puesta para aprovechar el vapor propio de la cocción.

6

A continuación, añade el caldo de verduras, remueve y tapa de nuevo, cuando hierva el caldo cuenta unos cinco minutos y ya estarán listos.

7

Mientras se cocinan los tomates lava y seca las hojas de albahaca fresca, pícalas en chiffonade y resérvalas.

8

Deja enfriar la olla ligeramente y tritura el contenido en una batidora hasta obtener la textura deseada, con o sin grumos, a tu gusto

9

Finalmente añade la albahaca fresca y tritura durante unos segundos más, para que queden pequeños grumos de las hojas verdes.

10

Sirve caliente y justo antes de emplatar decora las sopas con un chorrito de nata de soja y las hojitas de albahaca fresca.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Corta los tomates en cuatro porciones cada uno, retira la parte central si así lo deseas.

2

Una vez retirada la fibra corta las cuatro porciones de cada tomate por la mitad hasta obtener ocho, resérvalos.

3

Pela los dientes de ajo y córtalos en láminas finas, resérvalos.

4

Calienta una olla a fuego medio con un chorrito de aceite de oliva virgen extra, cuando esté caliente añade los tomates cortados, los dientes de ajo en láminas y remueve.

5

Seguidamente incorpora una pizca de sal y de pimienta negra, mezcla todos los ingredientes y cocina a fuego medio – bajo durante unos cinco – diez minutos, con la tapa puesta para aprovechar el vapor propio de la cocción.

6

A continuación, añade el caldo de verduras, remueve y tapa de nuevo, cuando hierva el caldo cuenta unos cinco minutos y ya estarán listos.

7

Mientras se cocinan los tomates lava y seca las hojas de albahaca fresca, pícalas en chiffonade y resérvalas.

8

Deja enfriar la olla ligeramente y tritura el contenido en una batidora hasta obtener la textura deseada, con o sin grumos, a tu gusto

9

Finalmente añade la albahaca fresca y tritura durante unos segundos más, para que queden pequeños grumos de las hojas verdes.

10

Sirve caliente y justo antes de emplatar decora las sopas con un chorrito de nata de soja y las hojitas de albahaca fresca.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Grasas saturadas

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