

48
Sopa de tomate y albahaca fresca
5
(51)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Corta los tomates en cuatro porciones cada uno, retira la parte central si así lo deseas.
2
Una vez retirada la fibra corta las cuatro porciones de cada tomate por la mitad hasta obtener ocho, resérvalos.
3
Pela los dientes de ajo y córtalos en láminas finas, resérvalos.
4
Calienta una olla a fuego medio con un chorrito de aceite de oliva virgen extra, cuando esté caliente añade los tomates cortados, los dientes de ajo en láminas y remueve.
5
Seguidamente incorpora una pizca de sal y de pimienta negra, mezcla todos los ingredientes y cocina a fuego medio – bajo durante unos cinco – diez minutos, con la tapa puesta para aprovechar el vapor propio de la cocción.
6
A continuación, añade el caldo de verduras, remueve y tapa de nuevo, cuando hierva el caldo cuenta unos cinco minutos y ya estarán listos.
7
Mientras se cocinan los tomates lava y seca las hojas de albahaca fresca, pícalas en chiffonade y resérvalas.
8
Deja enfriar la olla ligeramente y tritura el contenido en una batidora hasta obtener la textura deseada, con o sin grumos, a tu gusto
9
Finalmente añade la albahaca fresca y tritura durante unos segundos más, para que queden pequeños grumos de las hojas verdes.
10
Sirve caliente y justo antes de emplatar decora las sopas con un chorrito de nata de soja y las hojitas de albahaca fresca.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Tomate
800 gramos (aprox. 8 unidades)

Caldo de verduras
300 gramos

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Albahaca
10 gramos (aprox. 10 hojas)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Nata vegetal
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Tomate
800 gramos (aprox. 8 unidades)

Caldo de verduras
300 gramos

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Albahaca
10 gramos (aprox. 10 hojas)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Nata vegetal
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Corta los tomates en cuatro porciones cada uno, retira la parte central si así lo deseas.
2
Una vez retirada la fibra corta las cuatro porciones de cada tomate por la mitad hasta obtener ocho, resérvalos.
3
Pela los dientes de ajo y córtalos en láminas finas, resérvalos.
4
Calienta una olla a fuego medio con un chorrito de aceite de oliva virgen extra, cuando esté caliente añade los tomates cortados, los dientes de ajo en láminas y remueve.
5
Seguidamente incorpora una pizca de sal y de pimienta negra, mezcla todos los ingredientes y cocina a fuego medio – bajo durante unos cinco – diez minutos, con la tapa puesta para aprovechar el vapor propio de la cocción.
6
A continuación, añade el caldo de verduras, remueve y tapa de nuevo, cuando hierva el caldo cuenta unos cinco minutos y ya estarán listos.
7
Mientras se cocinan los tomates lava y seca las hojas de albahaca fresca, pícalas en chiffonade y resérvalas.
8
Deja enfriar la olla ligeramente y tritura el contenido en una batidora hasta obtener la textura deseada, con o sin grumos, a tu gusto
9
Finalmente añade la albahaca fresca y tritura durante unos segundos más, para que queden pequeños grumos de las hojas verdes.
10
Sirve caliente y justo antes de emplatar decora las sopas con un chorrito de nata de soja y las hojitas de albahaca fresca.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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