1
Purecito
3
(2)
20 min
0 kcal
namarcen
Preparación de la receta
1
Cortar y pelar las verduras, no hace falta que sea en trozos muy pequeños, cocerán igualmente
2
poner a cocer a fuego medio y dejar hervir durante 30 minutos, al terminar retirar un poco de agua, añadir sal o especias al gusto y triturar
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Calabacín
1000 gramos (aprox. 2 unidades)
Agua del grifo
800 gramos (aprox. 4 vasos)
Brócoli
500 gramos (aprox. 2 unidades)
Espinacas ultracongeladas
300 gramos
Puerro
260 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Espárragos verdes
120 gramos (aprox. 6 unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Calabacín
1000 gramos (aprox. 2 unidades)
Agua del grifo
800 gramos (aprox. 4 vasos)
Brócoli
500 gramos (aprox. 2 unidades)
Espinacas ultracongeladas
300 gramos
Puerro
260 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Espárragos verdes
120 gramos (aprox. 6 unidades)
1
Cortar y pelar las verduras, no hace falta que sea en trozos muy pequeños, cocerán igualmente
2
poner a cocer a fuego medio y dejar hervir durante 30 minutos, al terminar retirar un poco de agua, añadir sal o especias al gusto y triturar
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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