

11
Baba ganush 🇱🇧 una receta típica de líbano que se ha convertido en uno de mis platos favoritos en el mundo 🍆
3
(12)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Asar las berenjenas enteras y con la piel. Mi baba Ganush favorito es con las berenjenas en la barbacoa, así que yo la considero la receta perfecta para una barbacoa vegana pero si no haréis barbacoa podéis cocinarlas en el horno a 200 grados con calor arriba y abajo y ventilado hasta que no se pongan super blanditas (unos 30/40 Min aprox)

2
Sacarlas y ponerlas en una olla con la tapa, dejarlas así unos 20 minutos para que se enfríen y que la piel salga fácilmente
3
Sacar toda la pulpa de la berenjena echarla en un bowl y añadir todos los ingredientes. (La tahini yo la hago casera, la receta está en mi perfil) (Los ajos habría que saltearlos antes con la piel en una sartén o en la barbacoa, luego quitar la piel y añadir a la mezcla) El zumo de limón la cantidad es opcional, dependiendo de los gustos, mínimo medio limón y yo le rallo la piel también) La menta ho está en la receta original pero a mí me gusta mucho esta versión . Machacar con un tenedor o pasar con minipimer dependiendo de la consistencia que busquéis. Con minipimer saldrá más cremoso homogéneo, con el tenedor más granuloso y espeso. Aliñar con Aove y un poco de menta por encima y listo!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Berenjena
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Menta
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Tahin
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
10 gramos (aprox. 2 piezas)

Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pimentón picante
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Berenjena
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Menta
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Tahin
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
10 gramos (aprox. 2 piezas)

Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pimentón picante
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Asar las berenjenas enteras y con la piel. Mi baba Ganush favorito es con las berenjenas en la barbacoa, así que yo la considero la receta perfecta para una barbacoa vegana pero si no haréis barbacoa podéis cocinarlas en el horno a 200 grados con calor arriba y abajo y ventilado hasta que no se pongan super blanditas (unos 30/40 Min aprox)

2
Sacarlas y ponerlas en una olla con la tapa, dejarlas así unos 20 minutos para que se enfríen y que la piel salga fácilmente
3
Sacar toda la pulpa de la berenjena echarla en un bowl y añadir todos los ingredientes. (La tahini yo la hago casera, la receta está en mi perfil) (Los ajos habría que saltearlos antes con la piel en una sartén o en la barbacoa, luego quitar la piel y añadir a la mezcla) El zumo de limón la cantidad es opcional, dependiendo de los gustos, mínimo medio limón y yo le rallo la piel también) La menta ho está en la receta original pero a mí me gusta mucho esta versión . Machacar con un tenedor o pasar con minipimer dependiendo de la consistencia que busquéis. Con minipimer saldrá más cremoso homogéneo, con el tenedor más granuloso y espeso. Aliñar con Aove y un poco de menta por encima y listo!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Proteínas
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