23
Arroz de coliflor con lentejas y zanahoria
3
(24)
0 kcal
BertaAT
Preparación de la receta
1
Picar la coliflor en batidora.
2
Cortar en trozos muy pequeños media cebolla y una zanahoria (receta para una persona).
3
Poner AOVE en sartén con la cebolla, la zanahoria y las lentejas (antes escurrirlas con agua).
4
Añadir la coliflor picada, y un par de minutos más tarde poner dos cucharadas de salsa de soja para darle un toque extra de sabor.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Cebolla
100 gramos
Coliflor
100 gramos
Salsa de soja
100 gramos
Zanahoria
100 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Cebolla
100 gramos
Coliflor
100 gramos
Salsa de soja
100 gramos
Zanahoria
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1
Picar la coliflor en batidora.
2
Cortar en trozos muy pequeños media cebolla y una zanahoria (receta para una persona).
3
Poner AOVE en sartén con la cebolla, la zanahoria y las lentejas (antes escurrirlas con agua).
4
Añadir la coliflor picada, y un par de minutos más tarde poner dos cucharadas de salsa de soja para darle un toque extra de sabor.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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