4
Bocadillo de berenjena, pesto y hummus
3
(5)
0 kcal
Eleenatormob
Preparación de la receta
1
Hacer el hummus y el pesto, o en vez de pesto, guacamole.
2
Hacer a la plancha la berenjena y el tomate.
3
Montar.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Berenjena
60 gramos (aprox. ½ unidades)
Pan integral de trigo
60 gramos (aprox. 2 rebanadas)
Tomate
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Hummus de garbanzo
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
38 gramos (aprox. 2 i ½ cucharadas)
Albahaca
10 gramos (aprox. 10 hojas)
Canónigos
10 gramos (aprox. ½ puñados)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Nuez
3 gramos (aprox. ½ tazas)
Pimienta negra
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Berenjena
60 gramos (aprox. ½ unidades)
Pan integral de trigo
60 gramos (aprox. 2 rebanadas)
Tomate
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Hummus de garbanzo
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
38 gramos (aprox. 2 i ½ cucharadas)
Albahaca
10 gramos (aprox. 10 hojas)
Canónigos
10 gramos (aprox. ½ puñados)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Nuez
3 gramos (aprox. ½ tazas)
Pimienta negra
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
1
Hacer el hummus y el pesto, o en vez de pesto, guacamole.
2
Hacer a la plancha la berenjena y el tomate.
3
Montar.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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