

12
🧁muffins de avena, dátiles y plátano🍌
5
(15)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Introducimos la avena, los huevos, la levadura, el aceite de coco, el plátano (yo lo he troceado previamente para facilitar el triturado) y la miel (al gusto) en el vaso de la batidora y trituramos.
2
Vertemos la mezcla en el molde y añadimos los dátiles troceados (yo he introducimos algunos en la mezcla para que queden dentro del muffin).

3
Horneamos a 200 grados unos 15 minutos (el tiempo variará en función del tamaño de los muffins, así que recomiendo vigilar cada 5 minutos a partir de los 10 primeros).
4
A disfrutar de unos sabrosos y sanos muffins caseros!

Ingredientes
1 ración
1 ración

Huevo de gallina
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Plátano
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Copos de avena
65 gramos

Dátiles
10 gramos (aprox. 2 unidades)

Miel
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Aceite de coco
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Levadura de panadería en polvo
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Huevo de gallina
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Plátano
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Copos de avena
65 gramos

Dátiles
10 gramos (aprox. 2 unidades)

Miel
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Aceite de coco
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Levadura de panadería en polvo
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Introducimos la avena, los huevos, la levadura, el aceite de coco, el plátano (yo lo he troceado previamente para facilitar el triturado) y la miel (al gusto) en el vaso de la batidora y trituramos.
2
Vertemos la mezcla en el molde y añadimos los dátiles troceados (yo he introducimos algunos en la mezcla para que queden dentro del muffin).

3
Horneamos a 200 grados unos 15 minutos (el tiempo variará en función del tamaño de los muffins, así que recomiendo vigilar cada 5 minutos a partir de los 10 primeros).
4
A disfrutar de unos sabrosos y sanos muffins caseros!

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Snack
Rápido
Postres
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...