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36
Mug cake proteico de cacahuete
5
(40)
5 min
0 kcal
delihealthious
Preparación
1
Machacar el plátano con los dátiles triturados y añadir los demás ingredientes húmedos (menos la crema de cacahuete).
2
Ir añadiendo los ingredientes secos y mezclar bien con una cuchara.
3
Meter la cucharada de crema de cacahuete en el centro del mug cake y cocinar en el microondas unos 5'.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Bebida vegetal
35 gramos
Frutos secos
25 gramos
Crema de frutos secos
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Harina de trigo sarraceno
15 gramos
Harina de almendra cruda
10 gramos
Dátil sin hueso ecológico
8 gramos (aprox. 2 unidades)
Mix de semillas
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Levadura fresca
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Aroma de vainilla
1 gramo
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Bebida vegetal
35 gramos
Frutos secos
25 gramos
Crema de frutos secos
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Harina de trigo sarraceno
15 gramos
Harina de almendra cruda
10 gramos
Dátil sin hueso ecológico
8 gramos (aprox. 2 unidades)
Mix de semillas
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Levadura fresca
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Aroma de vainilla
1 gramo
Preparación
1
Machacar el plátano con los dátiles triturados y añadir los demás ingredientes húmedos (menos la crema de cacahuete).
2
Ir añadiendo los ingredientes secos y mezclar bien con una cuchara.
3
Meter la cucharada de crema de cacahuete en el centro del mug cake y cocinar en el microondas unos 5'.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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