38
Mug cake proteico de cacahuete
5
(42)
5 min
0 kcal
delihealthious
Preparación de la receta
1
Machacar el plátano con los dátiles triturados y añadir los demás ingredientes húmedos (menos la crema de cacahuete).
2
Ir añadiendo los ingredientes secos y mezclar bien con una cuchara.
3
Meter la cucharada de crema de cacahuete en el centro del mug cake y cocinar en el microondas unos 5'.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Bebida vegetal
35 gramos
Frutos secos
25 gramos
Crema de frutos secos
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Harina de trigo sarraceno
15 gramos
Harina de almendra cruda
10 gramos
Dátil sin hueso ecológico
8 gramos (aprox. 2 unidades)
Mix de semillas
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Levadura fresca
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Aroma de vainilla
1 gramo
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Bebida vegetal
35 gramos
Frutos secos
25 gramos
Crema de frutos secos
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Harina de trigo sarraceno
15 gramos
Harina de almendra cruda
10 gramos
Dátil sin hueso ecológico
8 gramos (aprox. 2 unidades)
Mix de semillas
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Levadura fresca
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Aroma de vainilla
1 gramo
1
Machacar el plátano con los dátiles triturados y añadir los demás ingredientes húmedos (menos la crema de cacahuete).
2
Ir añadiendo los ingredientes secos y mezclar bien con una cuchara.
3
Meter la cucharada de crema de cacahuete en el centro del mug cake y cocinar en el microondas unos 5'.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Proteína vegetal
Rápido
Sin gluten
✨ Concurso desayuno ✨
Vegano
Sin lactosa
En menos de 20’ 🤩
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...