Bocadillo completo 2.0
whatsapp

70

whatsapp

70

Bocadillo completo 2.0

3

(71)

10 min

0 kcal

juudit6

juudit6

Preparación de la receta

1

Tostamos las dos tostadas y cuándo están listas montamos: En una de las tostadas se unta el hummus (yo hice de garbanzos y alubias blancas con especies varias) y se pone una loncha de queso.

2

Hacemos una tortilla de un huevo y la ponemos sobre el queso. Cortamos el tomate que queramos y lo ponemos.

3

Yo ya tenía el calabacín hecho del dia anterior, pero sino: se lava y pela el calabacín y con ayuda del pelador cortamos tiras finas, lo pasamos por la sartén 5 minutos junto con algunas especies y listo. Encima ponemos un poco de queso de cabra.

4

Por último, untamos con el guacamole la otra tostada y a comer! En verdad yo tenía una salsa con nata, queso gorgonzola y medio aguacate que estaba de muerte y puse esa (la receta está en mi anterior publicación).

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Tostamos las dos tostadas y cuándo están listas montamos: En una de las tostadas se unta el hummus (yo hice de garbanzos y alubias blancas con especies varias) y se pone una loncha de queso.

2

Hacemos una tortilla de un huevo y la ponemos sobre el queso. Cortamos el tomate que queramos y lo ponemos.

3

Yo ya tenía el calabacín hecho del dia anterior, pero sino: se lava y pela el calabacín y con ayuda del pelador cortamos tiras finas, lo pasamos por la sartén 5 minutos junto con algunas especies y listo. Encima ponemos un poco de queso de cabra.

4

Por último, untamos con el guacamole la otra tostada y a comer! En verdad yo tenía una salsa con nata, queso gorgonzola y medio aguacate que estaba de muerte y puse esa (la receta está en mi anterior publicación).

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Bocadillos

Cena

Rápido

Vegetariano

Desayuno

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift