

10
Carrilleras de cerdo con salsa de verduras
5
(12)
70 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortamos las verduras, esto es lo que a mi me lleva más tiempo y por eso lo hago al principio.

2
Sal-pimentamos las carrilleras por ambos lados.

3
Con un mínimo de aceite doramos las carrillerasb un minutillo o así por cada lado, sin hacerlas del todo, para que luego no se queden de un color mustio. Yo lo hago en la olla en la que luego vamos a presentarlas. Reservamos.

4
En la olla express vamos añadiendo las verduras con el aceite. Primero doramos un poco el ajo

5
Luego añadimos la cebolla y le echamos un tilín de sal.

6
Cuando la cebolla se empieza a transparentar añadimos la zanahoria y después el puerro. Vamos removiendo y rectificamos la sal.

7
Añadimos las carrilleras que hemos dorado, removemos y finalmente añadimos el caldo de verduras. Yo aprovecho el caldo que retiro de hacer puré para este tipo de ocasiones.

8
Tapamos la olla, la ponemos a fuego fuerte hasta que se levanta el pitorrillo. Entonces bajamos a fuerza media-baja durante 25min.
9
Cuando pasan los 25min. retiramos la olla del fuego y esperamos a que se baje el pitorrillo. Abrimos y retiramos las carrilleras con cuidado, que están muy tiernas y se rompen. Trituramos la verdura. Et voilá. ¡A disfrutar!

Ingredientes
5 raciones
5 raciones

Carrillera de cerdo
1500 gramos (aprox. 12 unidades)

Caldo de verduras
400 gramos (aprox. 2 vasos)

Cebolla dulce
150 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)

Puerro
150 gramos (aprox. 5 unidades)

Zanahoria
50 gramos (aprox. 5 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
0.5 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
5 raciones
5 raciones

Carrillera de cerdo
1500 gramos (aprox. 12 unidades)

Caldo de verduras
400 gramos (aprox. 2 vasos)

Cebolla dulce
150 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)

Puerro
150 gramos (aprox. 5 unidades)

Zanahoria
50 gramos (aprox. 5 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
0.5 gramos
1
Cortamos las verduras, esto es lo que a mi me lleva más tiempo y por eso lo hago al principio.

2
Sal-pimentamos las carrilleras por ambos lados.

3
Con un mínimo de aceite doramos las carrillerasb un minutillo o así por cada lado, sin hacerlas del todo, para que luego no se queden de un color mustio. Yo lo hago en la olla en la que luego vamos a presentarlas. Reservamos.

4
En la olla express vamos añadiendo las verduras con el aceite. Primero doramos un poco el ajo

5
Luego añadimos la cebolla y le echamos un tilín de sal.

6
Cuando la cebolla se empieza a transparentar añadimos la zanahoria y después el puerro. Vamos removiendo y rectificamos la sal.

7
Añadimos las carrilleras que hemos dorado, removemos y finalmente añadimos el caldo de verduras. Yo aprovecho el caldo que retiro de hacer puré para este tipo de ocasiones.

8
Tapamos la olla, la ponemos a fuego fuerte hasta que se levanta el pitorrillo. Entonces bajamos a fuerza media-baja durante 25min.
9
Cuando pasan los 25min. retiramos la olla del fuego y esperamos a que se baje el pitorrillo. Abrimos y retiramos las carrilleras con cuidado, que están muy tiernas y se rompen. Trituramos la verdura. Et voilá. ¡A disfrutar!

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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