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31
Lasaña de berenjena
3
(32)
15 min
0 kcal
martap27
Preparación
1
Cortar la berenjena en láminas y hacer a la plancha o al horno.
2
Poner en la sartén los ajos troceados y la cebolla. Posteriormente el pimiento rojo y verde.
3
Una vez pochada la verdura añadir el tomate rallado y por último el atún.
4
Montar la lasaña añadir la bechamel al gusto y el queso rallado.
5
Meter al horno a 200° hasta que se gratine el queso.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Berenjena
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso mozzarella rallado
100 gramos
Salsa bechamel
100 gramos
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Berenjena
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso mozzarella rallado
100 gramos
Salsa bechamel
100 gramos
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Preparación
1
Cortar la berenjena en láminas y hacer a la plancha o al horno.
2
Poner en la sartén los ajos troceados y la cebolla. Posteriormente el pimiento rojo y verde.
3
Una vez pochada la verdura añadir el tomate rallado y por último el atún.
4
Montar la lasaña añadir la bechamel al gusto y el queso rallado.
5
Meter al horno a 200° hasta que se gratine el queso.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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