8
Granola casera
3
(9)
40 min
0 kcal
AGarper
Preparación de la receta
1
Precalentar el horno a 180°. Cortar las avellanas, anacardos, y almendras para tener trozos más pequeños. Pueden ser cualquier fruto seco. *importante, las pasas se usan al final.
2
Mezclar en un bol los frutos secos junto a la avena. Echar la canela, el aceite de coco y las claras de huevo. Revolver bien.
3
Esparcir la mezcla por una bandeja de horno y meterla con el horno caliente. Dejar hornear 30 o 40' (depende del horno)', siempre controlando y remolviendo la mezcla para que tueste por ambos lados. Cuando se vean tostados, retirar.
4
Con la bandeja fuera del horno, espacir las pasas por la mezcla para darle el toque dulce. Se puede guardar todo en un bote, me aguanta fácilmente 2 semanas.
Ingredientes
9.5 raciones
9.5 raciones
Copos de avena
400 gramos (aprox. 1 paquete)
Clara de huevo
70 gramos (aprox. 2 unidades)
Almendras crudas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Anacardos crudos
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Avellanas crudas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Mix arándanos y pasas
20 gramos
Pipas de calabaza
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de coco
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
9.5 raciones
9.5 raciones
Copos de avena
400 gramos (aprox. 1 paquete)
Clara de huevo
70 gramos (aprox. 2 unidades)
Almendras crudas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Anacardos crudos
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Avellanas crudas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Mix arándanos y pasas
20 gramos
Pipas de calabaza
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de coco
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Precalentar el horno a 180°. Cortar las avellanas, anacardos, y almendras para tener trozos más pequeños. Pueden ser cualquier fruto seco. *importante, las pasas se usan al final.
2
Mezclar en un bol los frutos secos junto a la avena. Echar la canela, el aceite de coco y las claras de huevo. Revolver bien.
3
Esparcir la mezcla por una bandeja de horno y meterla con el horno caliente. Dejar hornear 30 o 40' (depende del horno)', siempre controlando y remolviendo la mezcla para que tueste por ambos lados. Cuando se vean tostados, retirar.
4
Con la bandeja fuera del horno, espacir las pasas por la mezcla para darle el toque dulce. Se puede guardar todo en un bote, me aguanta fácilmente 2 semanas.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Snack
Desayuno
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...