48
🔥OVERNIGHT OATS DE ARÁNDANOS🔥
5
(55)
5 min
0 kcal
j_zabo7
Preparación de la receta
1
Corta el plátano por la mitad y reserva una parte para la decoración. En un plato machaca medio plátano. Escoge un tarro o bol donde mezclar todos los ingredientes.
2
Poner todos los ingredientes en el tarro, si es en uno con restos de crema de cacahuete, mejor. Mezclar bien y dejar reposar toda la noche.
3
Por la mañana calentarlo al micro o en un cazo al fuego y añadir toppings al gusto. Ejemplo: plátano, chocolate 95%, crema de cacahuete, etc.
4
⚠️ Sugerencias ⚠️ - Podéis sustituir la leche por bebida vegatal. - Podéis usar la leche y el yogur de vuestra preferencia. - Podéis añadir a la mezcla una cucharada de cacahuete en polvo (10g).
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Corta el plátano por la mitad y reserva una parte para la decoración. En un plato machaca medio plátano. Escoge un tarro o bol donde mezclar todos los ingredientes.
2
Poner todos los ingredientes en el tarro, si es en uno con restos de crema de cacahuete, mejor. Mezclar bien y dejar reposar toda la noche.
3
Por la mañana calentarlo al micro o en un cazo al fuego y añadir toppings al gusto. Ejemplo: plátano, chocolate 95%, crema de cacahuete, etc.
4
⚠️ Sugerencias ⚠️ - Podéis sustituir la leche por bebida vegatal. - Podéis usar la leche y el yogur de vuestra preferencia. - Podéis añadir a la mezcla una cucharada de cacahuete en polvo (10g).
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
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Sal
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