

9
Croquetas de calabaza sin gluten 🎃🌾
3
(10)
180 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cocemos la calabaza al vapor en el microondas o la hervimos hasta que esté blanda
2
Calentamos una sartén con un poco de aceite. Ponemos la calabaza y vamos chafando con la espátula hasta obtener una masa homogénea sin grumos. Añadimos la sal, pimienta, ajo y cebolla en polvo y mezclamos.
3
Añadimos el queso, se puede poner cualquiera que nos guste, y mezclamos hasta obtener de nuevo la masa homogénea.
4
Dejamos enfriar al menos 2 horas, yo las hago de un día para otro, ponemos la masa en un recipiente y refrigeramos.
5
Para preparar las croquetas: trituramos los copos de maíz sin gluten y batimos el huevo. Vamos dando forma de croqueta y rebozando en huevo y cereales, si queremos que sean extracrujientes lo hacemos dos veces.
6
Lo ideal es dejarlas una media hora en el frigo. Hacemos en el horno o la freidora de aire a 180°C durante 15 min y estarán listas para disfrutarlas. Si sobran yo las congelo y tenemos para otra ocasión.
Ingredientes
10 raciones
10 raciones

Calabaza
380 gramos

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso gorgonzola
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Cereales sin gluten
10 gramos

Ajo en polvo
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Cebolla en polvo
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
10 raciones
10 raciones

Calabaza
380 gramos

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso gorgonzola
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Cereales sin gluten
10 gramos

Ajo en polvo
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Cebolla en polvo
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cocemos la calabaza al vapor en el microondas o la hervimos hasta que esté blanda
2
Calentamos una sartén con un poco de aceite. Ponemos la calabaza y vamos chafando con la espátula hasta obtener una masa homogénea sin grumos. Añadimos la sal, pimienta, ajo y cebolla en polvo y mezclamos.
3
Añadimos el queso, se puede poner cualquiera que nos guste, y mezclamos hasta obtener de nuevo la masa homogénea.
4
Dejamos enfriar al menos 2 horas, yo las hago de un día para otro, ponemos la masa en un recipiente y refrigeramos.
5
Para preparar las croquetas: trituramos los copos de maíz sin gluten y batimos el huevo. Vamos dando forma de croqueta y rebozando en huevo y cereales, si queremos que sean extracrujientes lo hacemos dos veces.
6
Lo ideal es dejarlas una media hora en el frigo. Hacemos en el horno o la freidora de aire a 180°C durante 15 min y estarán listas para disfrutarlas. Si sobran yo las congelo y tenemos para otra ocasión.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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Valoraciones
Etiquetas
Cereales
Masas y panes
Cena
Tupper
Sin gluten
Croquetas
Vegetariano
Comidas
Aprovechamiento
Acompañamiento
Huevo
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