674
Porridge de avena en microondas
4.3
(681)
0 kcal
AlbosaDailyMeals
Preparación de la receta
1
Poner la avena en un bowl y echarle agua como para que llegue a toda la avena (tener en cuenta que la avena absorbe mucha agua). Ponerlo en el microondas 1 minuto y 30 segundos.
2
Una vez transcurrido el tiempo sacarlo y añadirle un poco de canela y leche como para que se vuelva a quedar líquido (la cantidad de leche es a gustos, dependiendo de si luego te gustan que queden las gachas más compactas o menos) y remover todo bien. Meter al microondas 1 minuto y 30 segundos más.
3
Por último añadir los toppings que queráis. Yo le he puesto una onza de chocolate negro 85% y una fresa cortada en láminas.
4
Ideas de toppings: mantequilla de cacahuete, miel, canela, mermelada, queso fresco batido, otras frutas como uvas, kiwi, plátano, manzana asada...
Ingredientes
1 ración
1 ración
Leche semidesnatada de vaca
70 gramos
Fresa
20 gramos
Chocolate 85%
10 gramos
Canela en polvo
5 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Leche semidesnatada de vaca
70 gramos
Fresa
20 gramos
Chocolate 85%
10 gramos
Canela en polvo
5 gramos
1
Poner la avena en un bowl y echarle agua como para que llegue a toda la avena (tener en cuenta que la avena absorbe mucha agua). Ponerlo en el microondas 1 minuto y 30 segundos.
2
Una vez transcurrido el tiempo sacarlo y añadirle un poco de canela y leche como para que se vuelva a quedar líquido (la cantidad de leche es a gustos, dependiendo de si luego te gustan que queden las gachas más compactas o menos) y remover todo bien. Meter al microondas 1 minuto y 30 segundos más.
3
Por último añadir los toppings que queráis. Yo le he puesto una onza de chocolate negro 85% y una fresa cortada en láminas.
4
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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