Potaje de garbanzos y espinacas
whatsapp

1

whatsapp

1

Potaje de garbanzos y espinacas

3

(2)

35 min

0 kcal

Olallaa

Olallaa

Preparación de la receta

1

Mete en la olla exprés los garbanzos previamente remojados desde la noche anterior junto con las espinacas y una pizca de sal y el agua.

2

Cuando el taponcito de la olla suba, cuenta 20 minutos y retira del fuego.

3

Mientras se están haciendo los garbanzos, pica finamente los tomates y los ajos y cocínalos en una sartén con un poco de aceite y sal.

4

Cuando puedas abrir la olla, échale a los garbanzos y las espinacas el tomate con el ajo y deja que hierva intensamente para que el caldo cuaje (puedes tirar un poco del agua si ves que tiene demasiada) y ya estaría listo.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Mete en la olla exprés los garbanzos previamente remojados desde la noche anterior junto con las espinacas y una pizca de sal y el agua.

2

Cuando el taponcito de la olla suba, cuenta 20 minutos y retira del fuego.

3

Mientras se están haciendo los garbanzos, pica finamente los tomates y los ajos y cocínalos en una sartén con un poco de aceite y sal.

4

Cuando puedas abrir la olla, échale a los garbanzos y las espinacas el tomate con el ajo y deja que hierva intensamente para que el caldo cuaje (puedes tirar un poco del agua si ves que tiene demasiada) y ya estaría listo.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Comidas

Guisos

Verduras

De la huerta

Legumbres

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift