CURRY DE GARBANZOS
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CURRY DE GARBANZOS

5

(52)

0 kcal

alomiquetglas
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PreparaciĆ³n

1

Sofreƭmos la cebolla en AOVE (+sal, pimienta negra y ajo). AƱadimos el calabacƭn y los champiƱones y sofreƭmos. AƱadimos el resto de especias y el cilantro picado.

2

AƱadimos un vaso de leche, removemos, tapamos y dejamos cocinar unos minutos.

3

AƱadimos los garbanzos y el 2o vaso de leche. Removemos, tapamos y dejamos cocinar unos 8-10 minutos.

4

Servimos con arroz basmati (integral, quinoa.. lo quƩ querƔis) y decoramos con cilantro picado.

Ingredientes
Pasos
CalorĆ­as

PreparaciĆ³n

1

Sofreƭmos la cebolla en AOVE (+sal, pimienta negra y ajo). AƱadimos el calabacƭn y los champiƱones y sofreƭmos. AƱadimos el resto de especias y el cilantro picado.

2

AƱadimos un vaso de leche, removemos, tapamos y dejamos cocinar unos minutos.

3

AƱadimos los garbanzos y el 2o vaso de leche. Removemos, tapamos y dejamos cocinar unos 8-10 minutos.

4

Servimos con arroz basmati (integral, quinoa.. lo quƩ querƔis) y decoramos con cilantro picado.

CalorĆ­as

Por 100g

CalorĆ­as
Carbohidratos
Carbohidratos
ProteĆ­nas
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Grasas
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Sal
Sal
AzĆŗcares
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Grasas saturadas
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CalorĆ­as

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Carbohidratos
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ProteĆ­nas
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Grasas
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Sal
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AzĆŗcares
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